Decho Tanev
на 29 години, студент
Маалиии брат много си дръпнал, браво браво :D реших случайно да намина през сайта след…
Оризовки и тренировкиЗаписвам си, че някой път е интересно така да влезеш след време и да си…
Изповеди с дъмбелиОхооо ама ти си имал и дневник тука... Ще му ударя едно око :D :D…
Too Little, Too LateНе знаех :D ама колко му е - мерак да има само, хаха :)
Too Little, Too LateБоби кога ходиш в Лъкито? Аз от време на време отскачам до там - може…
Yennefer's DiaryБлаж от страни като гледах предположих, че ще сложиш 100 или 102 даже - много…
Оризовки и тренировкиРепубликанско 2-ри кръг купа "Антон Колев" Кантар: 83,00кг Място: 4 [color=red]160кг[/color] [color=green]160кг 167,5кг[/color] Тежко сваляне…
По пътя на щангата.Добре, тренираш си здраво - супер. Ама що се мъчиш на тия пусти 10-тки след…
Оризовки и тренировки06.06 1.Лег с екип - 5х60кг 5х80кг 2х100кг , 2х130кг 1х150кг 1х165кг 1х175кг 0х182,5кг 2.Военна…
Оризовки и тренировки02.06 1.Лег - 5х60кг 3х80кг 2х100кг 2х110кг 2х2х120кг 2.Пускане до средата на движението (нещо като…
Shut up and Train!Аз напоследък взех да вкарвам "ротации" също в "режима" ми и се чувствам по-добре въпреки,…
Оризовки и тренировки30.05 1.Лег с фланела - 5х60кг 3х80кг 2х100кг , с фланелата - 2х130кг 1х150кг 1х170кг…
Мисията невъзможнаМного ми харесва колко подреден ти е дневника, чак кеф ти прави - както и…
Оризовки и тренировки27.05 1.Лег - 2х5х70кг 2х90кг 2х105кг 2х2х115кг [strong]2х120кг[/strong] 2.Лег с пауза и вериги от страни…
Целта на Мария: да си отгледа мускули :)Много от съвременните "тренИОри" не взимат под внимание отделния клиент, а изготвят няколко "програми" и…
Оризовки и тренировкиХаха, благодаря :D започнах доста да ги ям, а и ми харесват и реших, че…
Оризовки и тренировкиДнес: 1.Лег с фланела - 5х70 2х90 , 2х110кг 1х130кг 1х150кг 1х160кг 1х170кг [strong]1х175кг[/strong] 2.Военна…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникПоздравления за лежанката. Много добре изпълнено движение (и останалите две предвид контузията, но главно лега…
Оризовки и тренировкиДа запиша и аз една тренировка :D 1.Лег с пауза - 5х70 2х90 2х100 2х2х112,5кг…
Mass Made SimpleМомчето до 100кг с резултати 265 клек , 0 на лега (иначе опита 150 и…