Kaloyan Tsonev

[strong]03.06.2016[/strong] 1) 600мл пр. мляко, протеин, 40гр. прот. фъст. масло, витамини, ставен комплекс - азот…

[strong]02.06.2016[/strong] 1) 3 яйца, 100гр. сирене, 2фпх, 300мл. пр. мляко, протеин, кафе, витамини, ставен комплекс…

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=M-kNq54RSs0[/youtube]

Пичове, аз малко се разболях и дори взех няколко до петъка. Като цяло се подобряват…

[strong]28.06.2016[/strong] Калориите бяха около 3000, тренировките бяха 2 - крака и кардио + малко стрийт…

[strong]27.05.2016.[/strong] 1) шейк 400мл пр мляко, 40гр. прот. фъст. масло, протеин, банан, кафе, ставен комплекс…

[strong]26.05.[/strong] [strong]2,097 ккал 183 протеин 154 въглени 81 мазнини[/strong] Днес почивка. Очарован съм от храненето…

Сега погледна вчера.. същата работа до 16ч. Незнам как да го прескоча тоя прозорец от…

[strong]25.05.[/strong] [strong]Тренировка - гърди, рамо[/strong] - лег - 15х80, 12х100, 9х110 - горен лег с…

Зареждащ? You mean cheat day? :D

you know what man.. изглежда тъпо, ама ще взема да го пробвам. Иначе вече към…

[strong]24.05.2016[/strong] [strong]Храна: 3,263 kcal 236 protein 115 carbs 200 fats[/strong] [strong]Тренировка - гръб, трапец, задно…

[strong]23.05.[/strong] - почивен 1) 200мл. пр. мляко, протеин, протеинов бар, витамини, ставен комплекс 2) 190гр.…

Днес [strong]22.05.[/strong] чийт дей. 1) 4 парчета пица, айрян, витамини, ставен комплекс 2) дюнер, доза…

1) 500мл пр. мляко, 3 яйца, протеин, 45гр. протеиново фъст. масло 2) 215гр. свинско, салата…

[strong]19.05.2016[/strong] 1) 200гр. сирене, домати, краставици, лук, 300мл пр. мляко, протеин, ставен комплекс, витамини 2)…

[strong]18.05.2016.[/strong] 1) 3 яйца, 100гр. сирене, 56гр. вита, 300мл. пр. мляко, протеин, ставен комплекс, витамини…

[strong]17.05.[/strong] Днес гърди и бицепс - лег - 7х110, 2х120, другото напомпващи Храната: Totals 2,118…

that is correct!

[strong]15.05.2016[/strong] 1) 3 яйца, 50гр. сирене, 50гр. пуешко, 50гр. вита, 300мл. пр. мляко, протеин, витамини,…