tra^la^la

прасец ще сложа където реша и ми се прави.почивката ще е колкото ми се почива.нещо…

идвам с въпросиии : интрейн - една доза пърпълпроюо комплекс съдържа 8750 мгр от въглехидрати…

10.02 Сряда 9:00 овес с мед и стафиди,протеин,2 яйца,витамин 13:30 шницел(200гр) с картофено пюре 16:30…

Яко звучи :lol: Ще потърся повече инфо ;) 9.02 Вторник 9:30 протеин,20гр стафиди 11:15 овес…

Ааа аз не разбрах...той е на 20 а това са тест.бустери нъл тъй ? И…

8.02 Понеделник 10:00 протеин,овес с мед,2 яйца,витамини 13:30 200гр свинско,300гр картофи 16:20 3 яйца с…

ми да си гледал ... хората са какво са променяли си е тяхна работа...номерца въртят…

Братле клека няма да ти спре растежа(тва са митова) а и вече си на възраст,надали…

мен ме кефи ;) обмислям да си наросувам някое типче дето прави тяга обаче на…

Владо,това го знам и точно то не ме кефи никак :lol: Едит: Нправих някакви прости…

Истината е,че целите ми са бодибилдинг-ориентирани.Искам добре изглеждащи мускули.Визията е на първо място пред функционалността.Харесват…

Събота и неделя яко тренировки в домашни условия.Храната биваше,нищо особенно като количества,имаше и сладко доста…

китка 17 а глезена 23 :lol:

5.02 Петък 9:15 20-30гр стафиди,протеин 9:30 овес с мед и стафиди,2 яйца,витамини 12:00 овес с…

Аз закусвам яйца+масло(доста) и овес с вода отделно.С бърз метаболизъм съм и нямам ниаккви проблеми.Вкусно…

Мамка им,затова ги мразя шибаните антибиотици!! ДОбре,че поне оздравях :)

хахахаах споко-това,че не пишем не значи,че не четем ;) интересен е дневника.кефи ме как ядеш…

4.02 Четвъртък 8:30 300мл мляко+протеин,овес с мед,витамини 12:40 3 яйца с масло,2ф.черен хляб,гауда 16:30 400мл…

адския парцал отгоре ;] не съм голям фен на хипхопа ама тва е страшно! http://www.youtube.com/watch?v=iNTJM_nD8Zs

3.02 Сряда 8:30 протеин 10:00 овес с мед,3 яйца с масло,витамини 13:10 150гр сьомга,200гр картофи,кекс(бая)…