tra^la^la

В 11 и 14 часа махни изварата,защото стават много белтъчините.В яденетата да има ориз или…

Аминото 3-4 дози на ден с храната. Глутамина 5гр след ставане,5гр след тренировка и 5гр…

Задоволителен отговор ;) Спирам ;-P На мен челюста ми и се вижда нормална честно казано…

Пак не мога да разбера защо се опитваш да се правиш на умен :)

Аз обаче не виждам нищо странно в челюста и. Я ми обясни по-добре ?

Мерси за разяснението. Някакви по-специални упражнения за тях? Аз се сещам за тик-так(или чайник)-клатене настрани…

[b]Опт[/b]им[b]ум[/b]

[quote author="Somenone" date="1246523661"] Както казах за млякото в по ранен пост, от два дена пия…

НЕ знам какво мляко пиеш но в стандартното на един литър имаш 35гр белтък...сметките май…

Сметни си калориите!И яж по тях!Като гледам как си си описал храната ми се вижда…

Протеин 220 + Въглехидрати 178 = 400х4ккал=1600 ккал общо ако това което си написал е…

въх.. :red: благодаря ти

[quote author="DARGON" date="1246432082"]екс тенд + метил масс + протеин .. става пак много солено.. въпреки…

Малко има за чистене да. Просто тва лято съм решил да се нарежа на макс…

Здравейте :) Втория етап от почистването го планувам да започне след седмица.Ще си играя с…

колко пъти си поръчвал?исках и аз да поръчам,но останах с впечатлението,че доставката е доста висока.

[quote author="tonu" date="1246336352"] АТФ е универсално гориво за клетките - получава се от мазнини или…

С анимал пак ли се помпеше? :)

[quote author="Финдо" date="1246279081"] Ще се върна на въглехидратите и ще кажа,че от 1 молекула глюкоза…

Optimum nutrition,Now Foods,Ultimate Nutrition примерно ;)