Ден: 6ти ръце (вторник) Лежанка тесен хват 6 серий 8 повторения (пирамида) Френско 6 серий…
КучетоДен 5ти: Гръб (понеделник) Горен скрипец 5 серий 8-12 повторения Долен скрипец 5 срий 8-12…
КучетоДен 4ти: Кардио и стрийт фитнес Сутрин: бягане в гората 30 мин обяд лицеви опори…
КучетоБорба и любителски бокс :)
КучетоДен 3ти Днешна тренировка: стрийт фитнес и кардио сутрин 8 обиколки една бавна, една бърза…
КучетоДен 2ри Вчерашната ми тренировка: Гърди Лег 8 серий 8 повторения (пирамида) Полулег 8 серий…
КучетоНе гоня никакви цели за покачване на маса или пък нещо друго, тренирам само за…