на 33 години, Студент
[quote author="James Hinks" date="1384853010"]Единици на гребане е излишно да се правят, то не е чааак…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385546704"]Ами да, колкото и зле да се храня, резултатите все пак ме задоволяват.[/quote]…
Дневникът на Петър[quote author="James Hinks" date="1385544927"]Аз никога нямам нито рани, нито ожулвания по пищялите, даже въобще не…
Дневникът на Рони КолманПърво финансите, после че не знаеш/не можеш да премериш грамажи и за десерт: не ти…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385538536"][quote author="The average joe" date="1385538304"][quote author="`~1!" date="1385498185"]26.11.2013 - Храна: - сирене, лютеница, 2ф.п.х.…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385498185"]26.11.2013 - Храна: - сирене, лютеница, 2ф.п.х. - 300г салам, 4 ф.п.х. -…
Първи стъпки във фитнеса![quote author="Даниел Бонев" date="1383575198"] Как смяташ, че 93 килограма, ще може да се набере или…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1385109519"]Реших днес за първи път да тренирам с анцунг, за да не нараня…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1384933084"]А как да разбера колко ккал трябва да приемам минимално, за да качвам?[/quote]…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1383557640"]Вчера просто беше джънк дей[/quote] Това ще прозвучи просто като хате.. но все…
Дневникът на един геймърПоследните 2 дена не съм сядал на компа, за да попълвам дневника, но не съм…
Дневникът на един геймър[quote author="ddd" date="1382992692"]Би помогнало да пуснеш един клип на клека,може в техниката някъде да грешиш.[/quote]…
Дневникът на един геймърСъбота и неделя ме мързеше да попълвам .. :D Тренировки нямаше weekend-a 26.10.2013: Спах до…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Петко К" date="1382817629"]Чак двоен едва ли :) Иначе имам да, реших да си правя…
Дневникът на един геймър[quote author="Владо" date="1382727842"]Учените са доказали, че от прекомерно седене на задника се образуват мазнини! :D..…
Дневникът на един геймърЗа днес: Тренировка - Рамо + Трицепс 1.Раменни преси с дъмебли -12,10,10,8 (15,20,25,27.5кг) 2.Раменни разтваряния…
Дневникът на един геймър24.10.2013 Доста скапан ден беше днес... Цяла вечер ме мъчи една кашлица, която ми дере…
Дневникът на един геймър23.10.2013 - нетренировъчен: Ето я храната за днес: # 1 6 белтъка + 70 гр…
Дневникът на един геймър[quote author="By the way" date="1382467793"]Поздравления за постигнатото! Продължавай в същия дух! [em]Много се възхищавам на…
Дневникът на един геймър22.10.2013 Хранене: 7:30 -6 белтъка, 30 гр протеин , 80 гр.фини овесени ядки. 2 супени…