Много култови изказвания :D :D 0мрях!
Месо и клек[color=red]Ден 3[/color] Тренировка: не Ядене за деня: 5 пържени бъркани яйца, 200 грама свински котлет…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="Стоил Иванов" date="1374593498"]Претрениране си има, ако например понеделник разкъсам мускулните влакна на гърдите чрез…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.Първо: дефинирай "издръжливост". Второ: "претрениране", поне както си го мислиш ти, няма! Има недояждане и…
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote author="Стоил Иванов" date="1374485057"]Основна цел : Добра визия и [strong]функционална мускулатура[/strong] (издръжливост и максимална сила).…
Месо и клек[color=red]Ден 2[/color] Ядене: преди тренировка: 5 цели пържени яйца + 2 филии хляб след: 100…
Месо и клек[color=red]Ден 1[/color] Тренировка: няма Ядене за деня: чиния макарони с масло и сирене, 5 пържени…
Месо и клекС олио ги опържих, но за следващия път ще знам. Гоня калории, да. А сиренето…
Месо и клекНачи пак съм гледал нещо грешно в раздела с храните. Отивам да изям един овес…
Месо и клек[quote author="A.W.E.I.T" date="1374263845"]Хубавите мазнинки са в първите две храни,които си изброил,че ще присъстват в хранителния…