При липсата на време от наистина има смисъл, но пак е по-добре протеин + 100…
Сила на удара[quote author="Севастократор Стрез" date="1377944574"]Вперил си се в тия пусти протоколи за сила, упражнения за експлозивност…
До колко килограма сте стигали на мъртва тяга без колан..?Каква е разликата между културистичната и трибойската тяга ?
Тренировки с тежести за 13-годишен?А защо не го запишеш на джудо или карате?
Просто дневникКаква е тази програма и защо реши да тренираш по нея?
Сила на удара[quote author="Севастократор Стрез" date="1377719275"]Силата на един удар е произведение на скоростта, с която удряш и…
Сила на удараТочно лежанката има доста малко общо със силата на удара, поне по моята скромна преценка.…
Месо и клекДарих кръв, починах си и от утре се завръщам към сериозното трениране. Ще гледам да…
Месо и клекПоследните два дни отелих вола от работа. Поне приключих. Утре съм решил да даря кръв…
Колко време след спиране на силовите тренировки се появява максимален резултат ?Ти се погрижи за развитието на това, дето ги управлява тия мускули.
В коя зала тренира Лазар АнгеловС тоя не бих стъпил в една зала, пък ако ще и пари да ми…
Тренировки за мобилност (стречинг)Мерси, разгледах ги нещата, ще започна да се разтягам, дано да има резултат.
CrossFit, Fitness, new StartUp()Здрасти, ти си на моя ръст, кила и години. Защо не започнеш с някакво ОФП?
Месо и клекТоя фастинг ми се отразява ужасно. Днеска веднага след като станах се наядох, щото просто…
До колко килограма сте стигали на мъртва тяга без колан..?Независимо дали си натурален или не, нищо не може да те спаси от неправилната техника.…
Тренировки за мобилност (стречинг)Никой?
Програма за 13 годишенЗа бисерите си. Големите тежести са неблагоприятни за възрастта му? Демек ако тренира с по-тежко…
Месо и клекДен 30 Тренировката Заучаване на техниката на предения клек набирания 3х5 @ 17,5 кофички 3х5@…
Месо и клекДен 28 Тренировка: Не Яденето: фаст до 14:00 - 5 цели яйца, парче домашна баница,…
Месо и клекДен 27 Тренировка: Нямах пари за фитнес и отидох на лостовете. 3 кръга: Клек с…