на 31 години, ученик
таа ... някой може ли да изкаже мнение за програмата? Добра ли е като за…
Двудневна базова програмаами .. аз мога да я изпълня обаче какъв е смисала ако стоя 2-3 часа…
Двудневна базова програмаА дали има смисъл да избързвам така? ("при добро желание") Защото докато правех набиранията --…
Двудневна базова програмаамиии .. не знам аз почнах по много сложна програма когато бях още със 2…
Мускулна масазначи .. "инструктурът" в залата ми даде една 3 дневна програма - 1ви ден -…
Мускулна масаИмам последни 2 въпросчета : Как по точно горна част на тялото и долна част.Горната…
Мускулна масаВ какъв смисъл да не правя по 1 мускулна група на седмица? Така прочетох в…
Мускулна масаа също искам да попитам долу горе за колко време се качват 10-15 кг с…
Мускулна масаЕми за гръб и трапец правя - придърпване на горен скрипец , придърпване на долен…