Бате Емчо

[quote author="avitohol" date="1463484648"]Мен лично от бедреното разгъване ме заболява дясното коляно, заради това й не…

[quote author="James Hinks" date="1463474914"]Много малко хора могат сами да си направят програма, която да е…

[quote author="Марин Димитров" date="1463472975"]Кольо сигурен съм,че разбра иронията в коментара ми-отговори на въпроса,че изолиращите не…

[quote author="Alexander Krastev" date="1463467079"]Я не се занимавайте с глупости! Сутрин, като ходите да с*рете, да…

[quote author="satisfaction" date="1463312850"]Скоро четох, че бедреното разгъване натоварва едва 19% от мускулите в бедрата. Съвсем…

[quote author="Димитър Станчев" date="1463306171"][quote author="Бате Емчо" date="1463287321"]Машината за бедрено разгъване оня ден някой я счупил…

Машината за бедрено разгъване оня ден някой я счупил и сега се чудя как да…

Сложих, сварих малко пилешко но бульона така вкусно мирише. Та се чудя дали ако го…

Вече го спрях, спрях и овеса да видя дали от него така ми се образуват…

Браво на батко! Който пие Аз не пия ;)

[quote author="umad brah" date="1461332759"]само да кажа протеин + кисело мляко = priceless[/quote] Имаш предвид че…

[quote author="Alexander Krastev" date="1461307149"][quote author="Бате Емчо" date="1461265310"]От няколко дена закусвам овесени ядки около 100 гр.+…

От няколко дена закусвам овесени ядки около 100 гр.+ прясно мляко или кисело мляко около…

2 месеца разлика НВД и успеха е на лице 12 кг. Надолу

[quote author="Ice Mountain" date="1461157454"]Работният обем не е малък, ти си знаеш най-добре, аз не бих…

1-ви ден -повдигане на щанга от лег 4*8 -флайс с дъмбели 3)8 -повдигане на дъмбели…

.

Вчера си купих филе от пангасиус и днес гоизхвърлих. Ама който не се Интересува така…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1460801885"]Бате Емчо, не си готов. :) Защо избра точно лег пресата? По-добре…

Благодаря готов съм, сложих си лег преса