Върнах се заредена с енергия. Инцидентно покрай детето отидох на лекар и хоп - полиартроза.…
Аз и азДнес лекички крака, без подскоци, нямах време и така: клек с щанга разгъвач 3х15 с…
Аз и азНе му плащам, той си върви със залата :), но го харесвам. Момчето много се…
Аз и азКобра, разгледах, харасаха ми тези упражнения ще ги предложа за включване в сплита. Но моля…
Аз и азБлагодаря Боби, ще пробвам. Кобра и следващите 100г в залата, така сме се разбрали с…
Аз и аз[quote author="Queen Cobra" date="1437545329"] Ти си само 54 кг, [strong]млада си,[/strong][color=green][/color] метаболизмът ти е на…
Аз и азМного време ми отнемет подскоците - след всяка серия по 30 сек и 30 сек…
Аз и азтака, описвам горна част 1. гръб - скрипец широк хват - 5х20,15...с първата с 20…
Аз и азДнес, продължавам на пиле и салата около 1000ккал разбити на 4 хранения. Вчера бяха 1100…
Аз и азhttp://www.bb-team.org/articles/1051_antropometrichni-izmervaniya - за четене. Не разбрах как мога да си добавя статии, които искам да…
Аз и азСлед вчерашното тъпкане с чипс, сладко и т.н. 500гр нагоре - 54,25кг днес: тренировка -…
Аз и азПочивка от залата. Днес седми ден от калорийната рестрикция. Умирам за джънк и за да…
Аз и азДнес никаква сила нямам. По- принцип ми е почивен ден, но трябваше да наваксам четвъртъка.…
Аз и аз53,55кг Тренировка крака + странични ритници +корем заради рестриктивния калориен баланс -50% по-лека тренировка клек…
Аз и азЧестно да си кажа, минала съм през почти всички режими НВ-ВМД, Дюкан, 90-дневна - не…
Аз и азБлагодаря за посрещането. Ето, поправям се. :) Хранене 1 - 09:22:00 17,0 13,0 3,0 200…
Аз и азДнес почивка от фитнеса - принудителна, поради ангажименти. Ще я заместя в събота. Днешна консумация…