на 34 години, Ям,спя, и тренирам !!
1 - Месо 2 - Прясно мляко 3 - Банани 4 - Овесени ядки 5…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Просто се превърна във начин на живот, и не мога без да тренирам, никога не…
Най важното за да тренираш като звяр (0.0)Този клип страшно много мотивира, утре ще го изгледам поне 3-4 пъти, преди да тренирам…
Упражнения за мускулна маса на кракатаМаса във краката без фитнес не знам как ще направи 192см, 65 кила си, мисля…
Видео клиповеОт клипа ги имам всички, но най-много ми хареса 300 violin orchestra - jorge quintero…
Почивка между сериитеБе по-добре си почини както трябва, да си направиш серията като хората, от колкото да…
ръце един път в седмицатаЩом не те изморяват значи не ги тренираш тежко. Не е колкото повече толкова повече,…
Подготвителни упражнения за КофиСпоред мен лицеви опори, и може би кофички на пейка, може да ти помогнат.
Хранене след кардио тренировкаНе защото ми казаха че като хапна няколко белтъка, ще мога да запазя мускулната маса…
Хранене след кардио тренировкаЕм мисля да пробвам и със кафе, ма мисля да хапна и белтъците за всеки…
Хранене след кардио тренировкаКажи ми ?
Хранене след кардио тренировкаЕ аз мислех сутрин.
Хранене след кардио тренировкаЕ като нямам възможност за БЦАА, какъв е другия вариант ?
Хранене след кардио тренировкаКакво ще кажете преди кардиото сутрин 2-3 белтъка ?
Как да качвам ММ със плуване ?Ако искаш мускулна маса от плуване, плувай със тежести :D
Филм подобен на...Изтегли си The Longest Yard http://zamunda.net/details.php?id=113838&hit=1 Страхотен филм !! препоръчвам го на всички, ако не…
Рак стойкаКато искаш да вдигнеш макс от клек, викни някой да ти пази зад тебе, и…
300мл Уиски на седмица?Интересно ми е като ходите на купони със приятелчета цяла вечер, носите ли си храна…
Къде в ПловдивМоже би във някой магазин за хранителни добавки.
PЕПУБЛИКАНСКО ПО ВДИГАНЕ ОТ ЛЕГ (22.V.2010) - ХасковоСъс какво помагат толкова тези фланелки, винаги съм се чудел ?