абе ти направи 500 коремни пък иди си измери пулса тогава. :?
програма за 4 дни ....ден 1: гръб ден 2: почивка ден 3: гърди ден 4: почивка ден 5: ръце…
ужасвъпросното пращене е от микрофона а не от ребрата на пострадалия.
Най-мразените упражненияаз мразя помпането като цяло. искам да съм като питбул, нищо не прави и пак…
КРЕАТИНА-страничните ефекти[quote author="NoDude!"]Сам си отговаряш на въпросите... и главната цел на креатина не е да напомпа…
чийтингдали проблема с местенето по време на лег не е в слабите рамена?
Унгария:България - КОМЕНТАР?истината е, че бербатов изтърва 2 гола. и с двата крака пробва човека ама не…
задно рамо[quote author="Петко К"]Ти написа, че това е най - доброто упражнение за задно рамо, а…
задно рамо[quote author="Петко К"][quote author="eftimov"]за мен най-доброто упражнение за задно рамо са раменните преси зад врат.…
Хранителни добавки - и вредите от тях !ако знаеш колко по-вредна е кока-кола-та (например)... [url]http://enkov.myplovdiv.com/foodsup.htm[/url]
задно рамоза мен най-доброто упражнение за задно рамо са раменните преси зад врат. а вече колко…
Хранителен режим(нов съм)[quote author="chiochips"]Много бързо се появи още едно проблемче докато си правех програмата...[url]http://bb-team.org/nutrition/000197.php[/url] ,не мога да…
Тяга[quote author="freakster"]аз правя тягата с изпънат кръст и изпъчени наопред гърди, и така клякам, което…
колко време ще ми трябва да ходя на фитнес за да има ефектна 25 ако продължаваш сериозно, ще се харесваш :)
Много пукам... помогнетеми всички ще ти кажат да загряваш добре. ако чак толкова "пукаш" отиди на лекар.
колко да взимам от този гейнер?[quote author="westdogg"]аз знам че геинер се пие по 150гр на ден. 50гр между закуската и…
Разширен стомах, прибиране как ?[quote author="spookyy"]Газираните напитки дали имат отношение към това? С други думи дали да се притеснявам?…
Разширен стомах, прибиране как ?всичко е от течностите. аз например докато ям - пия, обикновенно сок. другото е бързото…
в ъ п р о с[quote author="Don_Anton"]за да стимулираш гърба да разте може да смениш малко упражненията или да го…
в ъ п р о с[quote author="SHINNOK"]Не трябва да изместваш тренировката за каквото и да било.Просто направи по различни тренировки…