на 40 години
Здравейте! Пропуснах няколко дни - откъм храна нищо интересно, но не съм тренирала :) Вписвам…
Екатерина[color=green][strong]08.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]9[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] почивка [strong]течности:[/strong] - 2 литра вода, 2 кафета с мляко [strong]храна:[/strong] -…
Екатерина[color=green][strong]07.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]8[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] в 20 минути събрах това :P 100 Skips (high knees) 100 Mountain…
ЕкатеринаНе дадох всичко от себе си на интервалите и реших да добавя и една табата:…
Екатерина[color=green][strong]06.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]7[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?v=LBnI0RO-6lA]Silent killer workout[/url] 2 Rounds 50/10 Lunge squat L.2x5kg. [strong]Squat [/strong]2x5kg. Lunge…
Art of War.Имаш много хубава нова снимка :)
Екатерина[color=green][strong]05.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]6[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] почивка [strong]течности:[/strong] - 2 литра вода, 2 кафета с мляко, кола лайт…
Екатерина[color=green][strong]04.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]5[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=6CQmxZf_LXo]Interval training 60/20[/url] [strong]3 Rounds[/strong] Evil Jumps Burpees Pull Ups (хоризонтални) Side…
ОФП (шоколад,мед и орехи)Честит рожден ден! Много здраве, късмет и успехи (cake)
Екатерина[color=green][strong]03.09.2013[/strong][/color] [size=4][color=red]4[/color][/size] [strong]тренировка:[/strong] всичко заедно, без почивка [strong]500 Skips [/strong][color=purple]03:15 [/color] [strong] 3 Rounds[/strong] 5…
Екатерина[color=green][strong]02.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]3[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] почивка [strong]течности:[/strong] 1,5 литра вода, 0,5 зелен чай, 2 кафета със сметана…
Екатерина[color=green][strong]01.09.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]2[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [url=http://www.youtube.com/watch?v=SIwPAxr2iIA]ZWOW#27[/url] [strong] 3 minutes [/strong]- OHS 7,5kg. [strong]10 minutes[/strong] - Walking lunges…
Екатерина[color=green][strong]31.08.2013[/strong][/color] [color=red][size=4]1[/size][/color] [strong]тренировка:[/strong] [strong]Interval training 50/10[/strong] [strong]3 Rounds[/strong] Push up & side plank Squat jump…
Екатерина[color=green][strong]30.08.2013[/strong][/color] Днес бях на панхида и нямаше как да откажа част от храната... за бог…
ЕкатеринаМалко променям режима. Три хранения, без похапване между тях, без въглехидрати в цветни опаковки :P.…
What doesn’t kill you makes you strongerЧестит рожден ден ! Пожелавам ти здраве, много усмивки и успехи (F)
Екатерина[color=green][strong]25.08.2013[/strong][/color] [strong]храна:[/strong] малко прекалих сутринта и реших да се размажа с тренировка :), отдавна не…
Екатерина[color=green][strong]24.08.2013[/strong][/color] [strong]храна: [/strong] - 2 ябълки - 50 гр. бадеми, ябълка - кофичка овче мляко,…
Екатерина[color=green][strong]23.08.2013[/strong][/color] [strong]храна: [/strong] - кофичка кисело мляко 4,5%, 3 яйца, домати с извара, диня, 4…
Екатерина[color=green][strong]21.08.2013[/strong][/color] [strong]храна: [/strong] много ми пристърга стомаха и хапнах малко :P - 100 гр. смокини,…