Съставих си програма за упражнения, може ли да кажете дали е добре или е твърде…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Никаква идея вече...
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)1. 5 яйца + 100 грама кисело мляко 1% + 100 грама черен хляб 2.…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Голяма мешаница ми е тука, ГОЛЯМА, да си изчисля всичките грамажи и всичко, колкото съм…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Meрси много, направо трябва да те черпя бира :Д Сега започвам да си правя режим…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Не знам, но знам, че е по-добре да спазвам някакъв хранителен режим, отколкото да продължавам…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Добре, а как да разбера съотношението на процентите?
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Четох статии, правих изчисления, мерих се, теглих се, смятах... КБ= 3391, 9 приблизително Извадих 20%…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Мерси много за отговорите, със сигурност ще са ми от помощ! Сега събирам няколко програми…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Снимка нямам възможност да кача в скоро време. Но, както казах, не съм дебел, не…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Aз откъде да го намеря този специалист и откъде да знам какво е правилни и…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)[quote author="dimitar panajotov" date="1307912620"] И най-важният въпрос си остава...какво да ям? Опитах сам да си…
Няколко запитвания от начинаещ (и по специално за упражнения за релефен корем)Проблемът е, че във фитнеса ми има само машина за корем + лежанката за коремни,…