elemeNt
Body builder
Казах че търся информация за този хормон, а не съвети! За какво ще си го…
НабиранияПрави в началото колкото можеш по 3-4 серии, може и някой да ти помага съвсем…
Това е моята хранителна система не е добра каде да я променяХубаво е за закуска да хапваш у вас нещо от сорта на овесени ядки с…
Избутване със или без въртенеЯсно, избутване с въртене Под какъв наклон обаче? И имам един въпрос на който искам…
Ръце![quote author="Aleksandr0v"]искам да ви питам за съвет сега сам на 16години 180 74 кила и…
Въпрос за разположението на мусклуните групи в програмата ?[quote author="Barcelona_FC"][quote author="elemeNt"][quote author="Barcelona_FC"]Искам да попитам, мога ли да правя крака и рамо в първия…
Въпрос за разположението на мусклуните групи в програмата ?[quote author="Barcelona_FC"]Искам да попитам, мога ли да правя крака и рамо в първия ден, гърди…
Моля,помощ./раце-растеж/с този стаж два пъти в седмицата ръце са много :!: Пренатоварваш. Един път е…
DanoneАми може би не ми понася защото не съм пил кисело мляко от 6годишен(което не…
Мед?Изяш 500g-1000g сварени картофи да видиш енергия..
Избутване със или без въртене[quote author="Миле"][quote author="manson"]При завъртането работи и вътрешната част на пекторалиса - там е разликата.[/quote] Определено…
Съвет за гърдите[quote author="baihu"][quote author="elemeNt"]Като искаш толкова маса ги прави един път в седмицата. Почивката е голямо…
Кажете това подходящо ли е за мен...[quote author="Vencivt"]Там е работата че както съм слаб общо като тяло - в корема не…
маса+кардио може ли?кратко точно и ясно :arrow: НЕ
Застой на лежанкатащом качваш и си начинаещ махни кросоувъ Сложи изтласкване от полулег след изтласкване от лег…
Съвет за гърдитеКато искаш толкова маса ги прави един път в седмицата. Почивката е голямо нещо Трябва…
Трапец кг-миАз си правя във тренировката за трапец от 60 до 90. 5 серии на пирамида(растяща).…
Прогнози за Arnold Classic 20061.Декстър 2.Бадел 3.Приист
Ядете ли белтъци?Ако вместо по 5 яйца на ден ям по 30(белтъците де)... като си имам хран.…
Ядете ли белтъци?Напоследък взех да ям по 2-3 жълтъка на 5 яйца НИщо че имат много мазнини…