elemeNt

elemeNt

Body builder

Програма - въпрос

ето ти програма Понеделник: Гърди Вторник: Гръб (+трапец) и коремни преси Сряда: Почивка Четвъртък: Рамо…

Помощ,най-вече за корема и гърдите

[quote author="DETONATOR"]Пробвай системата тежко-леко. Примерно си слагаш такава тежест, която може да я вдигнеш 6-7…

Коментари по темата "Колко вдигате".

Това ми бяха размерите преди 3 месеца Сега съм 76,5 и талия 81(вчера се мерих…

Какво мислите за програмата ми?

[quote author="barcelonho"]Еи хора аз слушам доказания спортист в лицето на Реджи Милар :).[/quote]А ти на…

Леща

Не мисля да разчитам само на нея. Целта ми е да я вмъкна като едно…

Леща

Как я ядете и приготвяте тази леща и кога??

Въпроси относно Хран. режим

Яйцата са преносители на птичия грип При сваряване дали ще има проблеми? Искам да попитам…

Въпроси относно Хран. режим

[quote author="realityman"]Сутрин закусваи с овесени ядки /аз примерно си зимам финни от Billa.Една купа и…

Секс и качане на мускулна маса.

[quote author="realityman"]Даите мнение според вас как се отразява секса на качането на мускулна маса. Някои…

НЕВЕРОЯТНО Начало

[quote author="FedEx"][quote author="elemeNt"]По тази първата програма съм тренирал няколко месеца(с по-малко упражнения и повторения де)…

НЕВЕРОЯТНО Начало

По тази първата програма съм тренирал няколко месеца(с по-малко упражнения и повторения де) и имаше…

Съвет за програма

Първи ден ми се стреват много упражненията. Намали упражненията в последния ден(ръце) по три упражнения…

Тренировачен сплит за изгаряне на мазнини

[quote author="NETP"]Здравеите.Аз сьм начинаещ в този занаят и имам желание да се уча.Пьк нали които…

Лоша шега или просто некомпетентност?

Кратко и ясно АБСУРД

Проблем !!!

[quote author="sub_eleven"][quote author="elemeNt"]след това прави корем два пъти в седмицата(между двата дена да има почивка…

Своеобразно проучване

-18 годишен -Плевен -Ученик ПГМЕТ

Ще има ли резултат ако

Т,ябваше да попитам Мерси

Ще има ли резултат ако

[quote author="manson"]Не, поне за "няколко сантиметра" няма как да стане :) Иначе нямаше да има…

От кой град сте?

Велико Търново вместо Плевен Хитро... е от Плевен съм :wink:

Трапец ??

[quote author="SeLeCt"]а с кой лост го правите с прав или крив лост ??[/quote]Прав

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1