Body builder
ето ти програма Понеделник: Гърди Вторник: Гръб (+трапец) и коремни преси Сряда: Почивка Четвъртък: Рамо…
Помощ,най-вече за корема и гърдите[quote author="DETONATOR"]Пробвай системата тежко-леко. Примерно си слагаш такава тежест, която може да я вдигнеш 6-7…
Коментари по темата "Колко вдигате".Това ми бяха размерите преди 3 месеца Сега съм 76,5 и талия 81(вчера се мерих…
Какво мислите за програмата ми?[quote author="barcelonho"]Еи хора аз слушам доказания спортист в лицето на Реджи Милар :).[/quote]А ти на…
ЛещаНе мисля да разчитам само на нея. Целта ми е да я вмъкна като едно…
ЛещаКак я ядете и приготвяте тази леща и кога??
Въпроси относно Хран. режимЯйцата са преносители на птичия грип При сваряване дали ще има проблеми? Искам да попитам…
Въпроси относно Хран. режим[quote author="realityman"]Сутрин закусваи с овесени ядки /аз примерно си зимам финни от Billa.Една купа и…
Секс и качане на мускулна маса.[quote author="realityman"]Даите мнение според вас как се отразява секса на качането на мускулна маса. Някои…
НЕВЕРОЯТНО Начало[quote author="FedEx"][quote author="elemeNt"]По тази първата програма съм тренирал няколко месеца(с по-малко упражнения и повторения де)…
НЕВЕРОЯТНО НачалоПо тази първата програма съм тренирал няколко месеца(с по-малко упражнения и повторения де) и имаше…
Съвет за програмаПърви ден ми се стреват много упражненията. Намали упражненията в последния ден(ръце) по три упражнения…
Тренировачен сплит за изгаряне на мазнини[quote author="NETP"]Здравеите.Аз сьм начинаещ в този занаят и имам желание да се уча.Пьк нали които…
Лоша шега или просто некомпетентност?Кратко и ясно АБСУРД
Проблем !!![quote author="sub_eleven"][quote author="elemeNt"]след това прави корем два пъти в седмицата(между двата дена да има почивка…
Своеобразно проучване-18 годишен -Плевен -Ученик ПГМЕТ
Ще има ли резултат акоТ,ябваше да попитам Мерси
Ще има ли резултат ако[quote author="manson"]Не, поне за "няколко сантиметра" няма как да стане :) Иначе нямаше да има…
От кой град сте?Велико Търново вместо Плевен Хитро... е от Плевен съм :wink:
Трапец ??[quote author="SeLeCt"]а с кой лост го правите с прав или крив лост ??[/quote]Прав