elemeNt
Body builder
Моята Програма четиридневен сплит за покачване на маса: Понеделник: Гърди Вторник: Гръб (+трапец) и коремни…
Мнения за програмата ми[quote author="Fr0ZEn"]Мерси за отговора elemeNt ще приема съветите ти :) А относно трапеца-правя трапец при…
идея за програма !!![quote author="xslusive"]даите някакъB примерен четириднеBен сплит тогаBa tnx[/quote]прочети Има 100 и повече теми за такива…
Проблем !!!Пич, нека някой друг да ти помогне, защото не съм много наясно с програми за…
идея за програма !!![quote author="xslusive"]Тренирам сериозно от година запо4нах много зле като пържата ми програма беше 5 дни…
Мнения за програмата ми[quote author="Fr0ZEn"]Здравейте на всички тук във форума :) Както си личи от заглавието искам мнения…
Проблем !!!Не пускай две еднакви теми Трябва да започнеш да тренираш в някой фитнес, което продполагам…
помощ! някой знае ли пътя към големите гърдиПътя е да ги стресираш всяка тренировка да могат да се възтановят напълно до следващата…
Трапец ??[quote author="SeLeCt"]това упражнение въртолет как се прави ??[/quote]ясно Не прави по програмата на djastorio Със…
Една мускулна група-програмаПонеделник корем неделя корем?? Никва почивка Махни този корем от неделя и го сложи некъде…
Вижте добра ли е?[quote author="Shear"]Програмата не е за мен,но е за мой приятел...Тренира от 3 месеца някаде и…
Нормално ли е седем месеца тренировки без постижения?[quote author="manson"]Е то това никаква програма не е. Ето един тридневен сплит: [b]Понеделник: гърди, бицепс,…
Моята програма![quote author="Oblivion_"]Малко са ми 2 упражнения за гърди,а за гръб да не говорим...пълен абсурд,не че…
Колко вдигате[quote author="BlackKettle"][color=red]Моля тук да пишете само личните си резултати! Всички коментари относно темата пишете [url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=96880#96880]тук[/url].…
Кажете си мнението за тази програма[quote author="Oblivion_"]Програмата ти е доста добра,какво постигна с нея?Сподели ефекта.[/quote]ами тепърва ще видя какъв ще…
Кажете си мнението за тази програмаПросто питах и за да избегна някои неточности Програмата ми в момента е Понеделник: Гърди…
моля компетентни мнения за програмата[quote author="valaraukarky"]ако сложа гръб и гърди 3ти ден, няма да имам сила за тях щото…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Eee радвам се че не съм единствения от Плевен :) В момента тренирам във Фитнес…
изпомпване след макс серия[quote author="Animal"]Ей тва е много интересно. Негативни повторения ли там как се казваше? Ще го…
моля компетентни мнения за програматаЩом ще наблягаш на ръцете, според мен по-удачно е да ги сложиш първи ден. А…