трицепс :wink:
Няколко въпроса?!прави го и по двата начина аз поне така правя :D [size=24][/size]море море---лято идва
Колко вдигатеръст-1.78 тегло-85кг лег-120кг-2/2-4 клег-90кг-2/6-8 бицепс-60кг2/2-4 талия-90 ханш-101 гръд.обиколка-112 ръка-40 бедро-60 прасец-45 [size=24][/size]ах морето :?: 8)
Ако може да дадете мнение и за моята тренировка :)мисля,лично мнение,че програмата ти е добра единствено упражнениета за гръб ми се виждат малко. гърбът…
Нуждая се от вашето мнениеаминото е добро. няма странични ефекти поне при мен. аз също пия продукти на унивърсъл…
Прием на гейнър и протеин в нетренировъчни дни?геинъра също е протеин но е високовъглехидратен дали е тренировъчен или не взимаш по2,2гр.на телесно…
за марка креатин[size=24][/size]bioteck 500гр 30лв the best mucheneeeeeeeee :twisted:
мнение за jc nutritionjk- боклук не взимаи пари на вятара наи- добре [size=24][/size]/on/ dagd ot $ :twisted:
Яко добавки !хвала на добавките :shock: [size=24][/size]muchene mu e maikata :twisted:
Как се познава качествената(истинската,хубавата) суроватка?познава се по цената :!: не взимаите евтини боклуци тренираите чисто по-добре [size=24][/size]dagt ot dolari
Дайте съвет за протеинвеми си суроватъчен протеин- оптимум нутришън или унивърсал. гутамин-на същ.фирми. също-амино-униливър на унивърсал те са…
За глутаминглутамина------царя на аминокиселините [size=18][/size]безвреден [color=red][/color]slamchene mu e maikata :twisted:
Въпрос за креатин на Нутримнаправи зареждаща 7/дена по 20гр/на ден-4тири приема по 5гр после всеки ден по 10гр продлж-на-30-40дена…
Хелп за гърдителег3-8/10-бенч-щанга полулег3-8/10-бутане дъмпели флаис3-8/103- пулоувър3-8/10-дъмпел кофички3-8/10- минимум-2м/ца креатин/протеин/глутамин макс/ефект [size=24][/size]дъжд от долари :twisted:
Даите по едно мнение за прогамата ми за гърдилег-4/8-10 -щанга полулег-4/8-10-дъмпел флаис-4/8-10 кофички-4/8-10 [size=18][/size]дъжд от [size=24][/size]долари :twisted:
Добра ли е програмата ми?избери 3-дневен сплит като за начало
Въпрос за Скотово сгъванеНЕ ДО ДОЛУ :!:
да видим какво мислите вие ...:twisted:
да видим какво мислите вие ...задължително,поне 20 дена пауза, само протеинчето си го взимам всеки ден