[quote author="Crazy_With_Razor" date="1208186419"]Така зададено - по-добре да изядеш само трите пържоли + една салата +…
Въпрос за хранене след тренировка[quote author="Wrestling_pro" date="1200061788"]Банан + месо или яица е добра конбинация[/quote] Това колко време след тренировка
Много ли време тренирам ?о време на тренировка не се мотам нормални почивки между сериите
Едната ми плочка е по голяма от другатапак добре че е от горните че поне са по малки и не се забелява…
Въпрос за трапецаок благодаря ви много на всички за мненията
Въпрос за трапецацелта ми е покачване на мускулна маса а 2 много ли ще са :roll: примерно…
Дайте съвета ако дига с по леки кг ? говориме и без клекове
Въпроc за мускулна масамерси благодаря ви :wink:
Орехи,сурови яйца,медпо принцип аз правя половин доза точно поради тази причина да не се развали тоест…
Мускулна трескаами смених я на втория месец първата ми беше понедлник - гърди-4 серии 8 повторения…
Мускулна трескаа проблемно ли е това че не усещам мускулна треска :roll:
Бицепс и пред мишница4 упражнения за бицепс и 2 за предмишница така ли ?
Подхват и НадхватРазбрах го благодаря ти мнооооого :wink:
въпрос за предмишницатаа възможно ли е като я тренирам всеки ден с тези дето се стискат по…
въпрос за предмишницатаа тва с лоста как се правеше :?: И мога ли с тези дето са…
За бицепсаа дали е възможно да дадете някакви снимки как точно се изпълнява упражнението
За бицепсаа какво ще рече ''надхват на скотоло'' дали е възможно да дадеш снимка как се…
За бицепсаизвинявайте за проблема с линка оправих го :wink:
По време на тренировка ...ок благодаря много :wink: почвам да гълтам още повече вода :lol: