Много е важно да разпределиш храната приета през деня на 4-5 пъти но последното хранене…
Как да ги пия ???Значи мисля да направя така: В тренировъчни дни преди тренировка - креатин и протеин след…
Специално за мен -креатинЗначи можеш да минеш със и без зареждащ период.Личното мое мнение е че в първите…
Как да ги пия ???Добре значи излиза че Креатина ,гейнера ,глутамина и глюкозата трябва да ги пия след тренировка..Добре…
Схема на ядене за качване на килограмиТака значи за да качиш тези килограми няма да е мн лесно.според мен няма смисъл…
Въпрос за хранителен режим[quote]Иначе диетата ми звузи супер, самоче мисля да включа и месо (наля няма да е…
Относно Протеиновия шейкХубаво е да не се консумират по повече от 3 жълтъка на ден..аз лично ти…
Компоти :)Аз пия креатина с компот поради простата причина че креатина се нуждае от въглехидрати,,а и…
Храненеда но рискът да му прилошее също е на лице..аз те съветвам да хапнеш нещо…
Ядене в училищеразбирасе но от като махнеш обелките :wink: и аз го казах грубо..по 2-3 банана според…
Ядене в училищеАз понякога си взимам кисело мляко и обикновени вафли..също така имаше 1 период дето си…
Super Mass Gain или Junior ?ми немога да ти кажа кои от двата е по добър защото 2рия несъм го…
Какъв Гейнър бихте ми препорачали?грешка ли е ако се пие преди тренровка?
може ли мненията вими стажа ми е 3 години и мисля че си е време да си тренирам…
може ли мненията винямам проблем с рамото просто мисля 4е е добре за момента.тази програма дето я даде…
креатин геинер и...мерси темата ме ориентира малко но все пак имам и друг въпрос.Пише че трябва да…
Акне и комедони, не ме оставят на мира !!зинерит-13 лева деиства 100%
мотофеновенезнам дали има някои по запален по мотори от мен в този форум.
Ако може малко Инфозначи ако съм разбрал правилно няма да има смисъл да взимам.
АКНЕzinerit всичко съм пробвал ама по ефикасно няма-13 лева е някъде. и лекува трайно