Енев

[strong]Тройки в сряда (8):[/strong] 1.1. Клек - 3х130, 3х140, 3х140кг 1.2. Набиране успореден хват -…

Правило №1: Клек се прави винаги, независимо как се казва тренировката :D

[strong]Понеделнични единички (7):[/strong] 1.1. Клек - 1х140, 1х140, 1х140, 1х150, 1х150, 1х150 1.2. Обръщане +…

[strong]Петък до умаляване (6):[/strong] 1. Клек - 22х90кг 2. Обръщане от земя - 17х65кг 3.…

[strong]Тройки в сряда (5):[/strong] 1.1. Клек - 3х3х130кг 1.2. Набиране успореден хват - 3х3х11,4кг 1.3.…

Ами старая се да е минимална почивката, колкото да наглася щангата и малко да раздишам,…

[strong]Понеделнични единички (4):[/strong] 1.1. Клек - 1х140, 1х140, 1х140, 1х150, 0х150, 1х140 1.2. Обръщане +…

Тъкмо вчера като ти четях тренировката ми мина през ума, че скоро не си качвала…

[strong]Петък до умаляване (3):[/strong] 1. Клек - 20х90кг 2. Обръщане от земя - 15х65кг 3.…

А, сигурен съм в това и не се плаша, на предната програма началото също беше…

[strong]Тройки в сряда (2):[/strong] 1.1. Клек - 3х3х120кг 1.2. Набиране успореден хват - 3х3х11,4кг 1.3.…

Ами малко по-малко от час (което според мен е твърде много). Всъщност тягата и лега…

Поне хълмът да беше венерин, та да не ни е мъчно, пък то кво... :D

[quote author="Петър" date="1420450929"]Сега очаквай наплив от лични съобщения (за жалост явно вече работят :D), в…

[strong]Понеделнични единички (1):[/strong] 1.1. Клек - 1х140, 1х140, 1х140, 1х150, 1х150, 1х150 1.2. Обръщане +…

Коя/къде е тази зала?

Мен ако питаш, за 60-и-няколко кг новак, не е никак зле. Давай само напред и…

[strong]Тренировка между празниците:[/strong] 1. Клек - 1х120, 1х120, 1х130, 1х130, 1х140, 1х150 2. Обръщане +…

За съжаление тази седмица не остана време за тренировки. Като част от целия предпразничен хаос,…

Ами не, всъщност имах предвид това, заради което не можеше да клякаш. Но и това…