Енев

Ами аз където тренирам давам по 25лв на месец неограничено или 2 лв на тренировка,…

И аз се интересувам от зали в района на ВИНС-а :D

Доста кофти си порязах днес палеца на едната ръка, да видим утре дали и колко…

Че 3-4 набирания като за начало е супер, хич не се отказвай! Вместо 4 серии…

Да бе, човек, разбрах те. Аз пък имах предвид, че като ставам залитам с щангата.…

Ами от седнало положение не ми е много удобно, залитам малко назад :)

Хахах вярно не се сетих :) Просто гледах по най-бързия начин да приключа и да…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1410788624"]Гледам, че пиеш трибулуса само вечер преди лягане... що така? :) [/quote]…

Значи вече ще знаем, че спортистите са фръцльовци :P Честито :)

[strong]Понеделнична кръгова:[/strong] 1. Клек - 4х100, 4х110, 4х120кг 2. Широка тяга - 4х100, 4х120, 4х130кг…

Чакаме с нетърпение и интерес да видим програмата ;)

[strong]Петъчни суперсерии:[/strong] 1. Руско усукване - 4х4х30кг Коремни преси - 4х12х30кг 2. Набиране с широк…

Честит дневник и успех с тренировките! :)

А като искаш да наблегнеш на краката, клека що не пробваш да клякаш по-малко повторения…

[strong]Тренировка насред седмицата:[/strong] 1. Коремни преси 2х16х30кг 2. Клек - 4х6х110кг 3. Високо изтегляне от…

Ади, имах смътни предположения, че може да е нещо подобно, но на живо никога не…

[quote author="Графиня фон Дачева" date="1410338937"] 2)[strong]повдигане на краката от лежанка с 2кг на всеки крак[/strong]…

Опа, малка грешка ;) Нещо ми е трепнал пръста и съм написал 66 вместо 60.…

А можеш ли/пробвала ли си да се набираш?

[strong]Понеделнична кръгова:[/strong] 1. Клек - 4х100, 4х110, 4х120, 4х120кг 2. Широка тяга - 4х100, 4х120,…