Enígma

Да, схванах накъде биеш. Искам да му дам към 3 месеца така и след тва…

Ако ги разменя дните както казваш, трябва да преструктурирам и някои движения. Принципно по тая…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] леща яхния-[strong]1600gr[/strong] спанак, печен-[strong]600gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, сирене, маслини, балсамов оцет, зехтин[/strong]…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] спанак, печен-[strong]800gr[/strong] леща яхния-[strong]1000gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, сирене, маслини, балсамов оцет, зехтин[/strong]…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] руло стефани-[strong]400gr[/strong] печени картофи на фурна-[strong]600gr[/strong] пилешки крилца-[strong]300gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, извара,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] пилешко с ориз-[strong]700gr[/strong] карначе по БДС-[strong]400gr[/strong] боб яхния-[strong]800gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, извара,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] пилешко с ориз-[strong]1200gr[/strong] боб яхния-[strong]600gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, извара, маслини, балсамов оцет,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] скумрия на фурна-[strong]400gr[/strong] картофена салата-[strong]600gr[/strong] 4 яйца с извара и кашкавал-[strong]7 филии[/strong] салата-[strong]домати,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] пилешки крилца-[strong]5бр.[/strong] зеленчуци с ориз на пара-[strong]300gr[/strong] яйца-[strong]6бр.[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магдноз, извара,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] киноа с моркови и чушки-[strong]900gr[/strong] чушки с ориз и кайма-[strong]300gr[/strong] варено зеле с…

[strong][color=red]ХРАНА:[/color][/strong] овес-[strong]170gr[/strong] киноа с моркови и чушки-[strong]1400gr[/strong] чушки с ориз и кайма-[strong]1000gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук,…

Вероника, ще снимам следващата тяга, че изтрих старите клипове. Кънин, проблема най-вероятно, е че съм…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] скумрия на фурна-[strong]600gr[/strong] картофено пюре-[strong]700gr[/strong] леща яхния-[strong]1000gr[/strong] бадеми, сурови-[strong]90gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] киноа с грах и моркови-[strong]1400gr[/strong] боб яхния-[strong]900gr[/strong] наденица по БДС-[strong]200gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] пилешки гърди на фурна-[strong]500gr[/strong] свинско с кашкавал, гъби, топено сирене и други работи-[strong]700gr[/strong]…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]170gr[/strong] свинско с гъби, топено сирене и още някви неща в йенска тенджера-[strong]500gr[/strong] картофено…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] пюре от розови домати с печени чушки и подправки-[strong]800gr[/strong] кебапчета и кюфтета по…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] леща яхния-[strong]2000gr[/strong] свинска яхния с грах, картофи и зеленчуци-[strong]800gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз,…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] боб яхния-[strong]1600gr[/strong] скумрия на фурна-[strong]300gr[/strong] картофено пюре-[strong]600gr[/strong] доматено пюре с печени чушки и…

[color=red][strong]ХРАНА:[/strong][/color] овес-[strong]165gr[/strong] пилешки гърди-[strong]450gr[/strong] картофено пюре-[strong]600gr[/strong] боб яхния-[strong]800gr[/strong] салата-[strong]домати, краставици, лук, магданоз, извара, маслини, балсамов…