Enígma

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 3/месец 4[/em] 1. Лег [strong]7х2[/strong] на [strong]135кг[/strong] 2. Ларсен лег [strong]3х2[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 3/месец 4[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]5:30мин[/strong] на [strong]80кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 3/месец 4[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]5:30мин[/strong] на [strong]135кг[/strong] 2. Раменен лег…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 2/месец 4[/em] 1. Обръщане [strong]6х3[/strong] до [strong]95kg[/strong] 2. Военна преса [strong]6х3[/strong] до…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 2/месец 4[/em] 1. Лег [strong]6х3[/strong] до [strong]135кг[/strong] 2. Ларсен лег [strong]3х3[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 2/месец 4[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]6:00мин[/strong] на [strong]77,5кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 2/месец 4[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]5:00мин[/strong] на [strong]130кг[/strong] 2. Раменен лег…

Мисля, че да. Не би трябвало да има разлика. Ще пробвам 200 конвенционална като се…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 1/месец 4[/em] 1. Обръщане [strong]5x5[/strong] на [strong]80kg[/strong] 2. Военна преса [strong]5x5[/strong] на…

Отваря, като съм най-добър приятел с фитилите, ще отваря :) [strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 1/месец 4[/em]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 1/месец 4[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]4:20мин[/strong] на [strong]75кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 1/месец 4[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]4:20мин[/strong] на [strong]125кг[/strong] 2. Ларсен лег…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 4/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]1x1[/strong] на [strong]87,5кг[/strong] 2. Военна преса [strong]2х2[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 4/месец 3[/em] 1. Лег [strong]1x1[/strong] на [strong]150кг[/strong] 2. Лег [strong]2x2[/strong] на [strong]140кг[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 4/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]6:00мин[/strong] на [strong]80кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 4/месец 3[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]7:00мин[/strong] на [strong]137,5кг[/strong] 2. Ларсен лег…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 3/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]7x2[/strong] на [strong]77,5кг[/strong] 2. Обръщане [strong]7x2[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 3/месец 3[/em] 1. Лег [strong]7x2[/strong] на [strong]132,5кг[/strong] 2. Лег, тесен хват [strong]3х6[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 3/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]6:00мин[/strong] на [strong]77,5кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 3/месец 3[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]6:00мин[/strong] на [strong]132,5кг[/strong] 2. Раменен лег…