Enígma

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 2/месец 3[/em] 1. Обръщане [strong]6х3[/strong] до [strong]90кг[/strong] 2. Военна преса [strong]6х3[/strong] до…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 2/месец 3[/em] 1. Лег [strong]6x3[/strong] до [strong]132,5кг[/strong] 2. Лег, тесен хват [strong]3х5[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 2/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]6:00мин[/strong] на [strong]75кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 2/месец 3[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]5:00мин[/strong] на [strong]127,5кг[/strong] 2. Раменен лег…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 1/месец 3[/em] 1. Обръщане [strong]5х5[/strong] на [strong]75кг[/strong] 2. Военна преса [strong]5х5[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 1/месец 3[/em] 1. Лег [strong]5x5[/strong] на [strong]115кг[/strong] 2. Кофи с тежест [strong]4х3[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 1/месец 3[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]4:10мин[/strong] на [strong]72,5кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 1/месец 3[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]3:40 мин[/strong] на [strong]122,5кг[/strong] 2. Ларсен…

В интерес на истината детето освен да ни радва, друго не прави. Бързам заради работата…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 4/месец 2[/em] 1. Лег [strong]1х1[/strong] на [strong]145кг[/strong] 2. Ларсен лег [strong]3х5[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 4/месец 2[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]5:00мин[/strong] на [strong]77,5кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 4/месец 2[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]5:40 мин[/strong] на [strong]135кг[/strong] 2. Тесен…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 3/месец 2[/em] 1. Обръщане [strong]7x2[/strong] на [strong]85кг[/strong] 2. Военна преса [strong]7х2[/strong] на…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 3/седмица 3/месец 2[/em] 1. Лег [strong]7x2[/strong] на [strong]130кг[/strong] 2. Кофи с тежест [strong]6х3[/strong]…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 3/месец 2[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]4:20мин[/strong] на [strong]75кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 3/месец 2[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]4:30 мин[/strong] на [strong]130кг[/strong] 2. Тесен…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 2/месец 2[/em] 1. Обръщане [strong]6х3[/strong] до [strong]85кг[/strong], [strong]1х1[/strong] на [strong]100кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 4/седмица 2/месец 2[/em] 1. Лег [strong]6х3[/strong] до [strong]130кг[/strong], [strong]1х1[/strong] на [strong]140кг[/strong] 2. Кофи…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 2/седмица 2/месец 2[/em] 1. Военна преса [strong]10х1[/strong] за [strong]4:30мин[/strong] на [strong]72,5кг[/strong] 2. Военна…

[strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:[/color][/strong] [em]ден 1/седмица 2/месец 2[/em] 1. Лег [strong]10х1[/strong] за [strong]3:30 мин[/strong] на [strong]125кг[/strong] 2. Ларсен…