Ellie

03.06 - хубава дата, баща ми е рожденик - кис.…

Изглежда като интересен нов дневник, а хвълих око и на стария - също интригуващо! Мисля,…

Варна си е Варна <3 Мерси за включването, Мария, и за окуражаването! Не мисля да…

31.05 - кис. мляко, ягоди, чия, доза Хербалайф (трябва да стегна у нас народа, вместо…

[quote author="Бат Милко" date="1559282729"]Извинявай за неуместния въпрос, гледам, че си писала като основание за започване…

30.05 - мляко, боровинки, чия - английски мъфин с яйце и лук - айсберг, моцарела,…

29.05 - кис. мляко, къпини, овес. ръж. ядки, 1/2 доза протеин - айсберг, суш. домати…

24-27.05 добре изкарах уикенда, хапване на горната граница (и малко след) баланса, но накрая точно…

[quote author="Веси" date="1558690047"]Трябваше да уточня,че са от колянна опора. Излезнах Шварценегер на дамската част,а далеч…

23.05 - пр. мляко, 2 с.л. ръж. овес ядки, боровинки, чия - спанак и кейл…

22.05 - закуска като вчреа, само смених вида горски плодове - ябълка - 30 гр.…

Еее Нервак, дъщеря ти е съвсем друга класа! Много готино, че вече освен спортни изяви,…

О, ами радвам се тогава! Мерси, Кобре, за обратната връзка. Не знам какво си представях,…

19.05 - ябълка, лъжичка бадемов тахан - голямо капучино с бадемово мляко - шоко хапки…

18.05 - кис.мляко+рикота, ягоди, чия, 30 гр. бадемово масло (т.е. тахан?) - протеин - пълн.…

16.05 чак в 14.30 - доста съм яла в сряда, че ми беше тежко до…

[quote author="Boby_" date="1557906741"]... Тренирането на тежести, които са ти леки и те оставят изцяло в…

14.05 - соево кис. мляко, боровинки, чия, ръж. овес. ядки - айсберг, риба тон консерва,…

[quote author="maria" date="1557836932"] А и все си мисля, че щом имаме дневници, нещо не ни…

Мария, прощавай непоисканото включване, но понеже те следя, и някак само Кобрата се обажда с…