на 33 години
Благодаря за ценните съвети, от понеделник започвам на [b]shemeta[/b] програмата, като се съобразявам с написаното…
Мнения за програма преди зоб[quote author="fstR" date="1272599530"][quote author="NRG" date="1272568438"]Не се хвърляй в дълбокото преди да си се научил да…
Мнения за програма преди зобНе знам баце, над 2 години тренирам вече, качил съм 15 кг за това време,…
Мнения за програма преди зобshemeta - ами май от другата седмица почвам по твоята програма, а упражненията да си…
Мнения за програма преди зоб[quote author="Oranje" date="1272535404"]. Гърдите ги тренираш колкото трицепсите, така че е нормално да изостават.[/quote] Това…
Мнения за програма преди зоб[quote author="Oranje" date="1272534695"]Зобта ще те дръпне рязко напред не само като мускул, но и в…
Мнения за програма преди зоб[quote author="shemeta" date="1272532673"]Ако и храненето ти е като програмата - само ще изхабиш зоба.[/quote] Храненето…
Изсипване?Както казах, на мен ми беше просто проблем с лимфния възел, така че може и…
Изсипване?Имап такъв проблем, доктора ми каза, че са разтегнати лимфни връзки предразполагащи към появата на…
Изоставам с бицепс и прасецЩо не тренираш бицепс + трицепс на един ден аз правя 4 упражнения за трицепс…
болки в колянотоИмах същият проблем, с времето просто отмина :)
Не ми вървят гърдите.Абе момчета а с килограмите на лежанката как сте ? Смисъл, загрявате с 20-30 да…
Защо започнахте да тренирате?Бях 60 кг хърба, сега съм 75. -_-
Бицепс, трицепс и предмишница в една тренировкаАз тренирам бицепс, трицепс и по 1-2 упражнения за предмишница в един ден, отделно и…
Вашите снимки ТУК![quote author="Калоян Янкулов" date="1251477920"]http://img502.imageshack.us/img502/4273/24080875.jpg <- това постигнах за 3 години сериозни тренировки и хранене.. е,…