[strong]14.01.13[/strong] [color=red]Тренировъчен[/color] 06:00-Синта,100 гр бисквити 08:00-Кроасан с масло,кафе 11:30-Кремвирш,100 гр печени картофи,2 домата,1 маруля 14:30-150…
Системи за сила: 5х5Ако правя тягата в класическия вариант ,може ли да пропусна клека в сряда ?
Марк Рипетоу - Starting Strength Програма за начинаещи[quote author="Dimitur Yordanov" date="1358107939"]А това с клека и тягата няма ли да повлия е на…
everything in one hour..нова програма Клек 5x5 Лег 5x5 Гребане 5x5 Тесен лег-3х8 Коремни преси-3х20 Сряда: Клек 5x5…
everything in one hour..[strong]12.01.13 [/strong] [color=green]Нетренировъчен..[/color] 10:00- Синта 12:30-Телешки тост 17:00-250 гр лазаня,300 гр дроб сърма,200 гр мляко,шопска…
Системи за сила: 5х5Кое е по-добре ? 5х5 с еднаква тежест - много висока интензивност - отказ в…
everything in one hour..[strong]11.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен [/color] Днес трябваше да направя гръб,но бях на работа и ще го пропусна,а…
everything in one hour..[quote author="Петко К" date="1357841667"]И как точно почна от нула килограма? :)[/quote] Може и 30 кг…
everything in one hour..[strong]10.01.2013[/strong] - [color=red]Тренировъчен[/color] 6:00 - Доза Синта,2 филии хляб,150 гр бекон ,100 гр кашкавал,15 гр…