[quote author="balabanov" date="1359144482"][quote author="PhoenixH" date="1359143332"]Всички казват "наблягай на протеина от храната, а не на този…
програмаМоже,но в твоя случай,силно се съмнявам... Почивай повече,ако искаш да растеж.
програмаИ къде е програмата ?
Съвети..[quote author="Martin Wasilew" date="1359054921"]Значи аз ходих на специалист за прешлени и ми казаха,че мога да…
everything in one hour..[strong]24.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен [/color] 07:00-Синта 07:15-250 гр мялко,170 гр мюсли,40 гр стафиди 10:10-160 гр пилешко,50 гр…
съвет за качване[quote author="Ivaylo Stefanov" date="1359047606"]Лъжат те за храната,приятелче! Няма "чиста" храна - всичко е бъкано с…
съвет за качванеПогледни по-сериозно горните 3 точки,като не разчитай на добавките.Яж чиста храна,богата на хранителни вещества.Също така…
everything in one hour..[strong]23.01.13[/strong] [color=red]Тренировъчен [/color] Енергия и фокус :) 06:00-Синта,250 гр мляко,200 гр мюсли,65 гр стафиди 10:00-150…
everything in one hour..[strong]22.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен[/color] 10:30-Синта 11:00-250 гр мляко,200 гр мюсли,60 гр стафиди 15:30-Пица 17:00-Риба тон консерва,100 гр…
everything in one hour..[strong]21.01.13[/strong] [color=red]Тренировъчен [/color] 07:00-300 гр мялко,200 гр мюсли,50 гр стафиди, 10:00-Кроасан с масло,1 кремвирш,500 мл…
everything in one hour..[strong]20.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен [/color] 11:45-Синта 12:00-250 гр мляко,130 гр мюсли,40 гр стафиди 15:00-250 гр кюфтета,50 гр…
everything in one hour..[strong]19.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен[/color] 10:30-Синта 11:00-200 гр овес,60 гр стафиди 16:20-200 гр пил пържола,50 гр ориз,1 вита,200…
Дневник на НаскоЧестит имен ден !Да си жив и здрав,и все нагоре !
everything in one hour..[strong]18.01.13[/strong] [color=red]Тренировъчен [/color] 07:00-300 гр мляко,200 гр мюсли,60 гр стафиди 10:00-170 гр пилешко,питка,50 гр пържени…
everything in one hour..[strong]17.01.13[/strong] [color=green]Нетренировъчен[/color] 05:50-Синта 07:00-150 гр мюсли,30 гр стафиди 10:00-150 гр пилешко филе,питка,70 гр пържени картофи…
Дневникът на АчоПо-добре,че е нямало тренировка ;д
everything in one hour..[strong]16.01.13[/strong] [color=red]Тренировъчен[/color] 06:00-Синта 10:00-пилешки бургер,пица 15:00-250 грама бяла риба,80 гр ориз 19:00-Синта 20:00-100 гр шунка,2…
everything in one hour..[strong]15.01.13 [/strong][color=green]Нетренировъчен [/color] 10:20-Синта 10:30-3 филии вита,120 гр шунка.50 гр кашкавал,15 гр масло 15:00-Бургер.. ,50…
ПЕТхПЕТ запитване[quote author="Бодибилдър" date="1358255454"]Какво целиш?[/quote] Програмата е за сила,но главно целя да преодолея застоя да разнообразя…
Дневник на НаскоЯйцата с овеса как ги комбинираш и глюкозата от къде си я купи?