[url=http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15292]чукни ме[/url]
Моят хранителен режимПиците по-добре с по 2 айряна да ги замениш.И меда с орехите или го махни,или…
ръце в един ден[quote author="Epoc"]Ако са ти били в застой ръцете аз ти препоръчвам гърди бицепс ,гръб трицепс..Аз…
Млечно-Яичен или Аминокиселини....кое?По-добре 100 уей на оптимум пий вечер,по-евтино ще ти излиза,пък и аминокиселините в 50 грама…
Какви витамини пиете?Пия на биогейм и знам,че има наистина добра доза вътре,понеже винаги ми излизат бели петна…
Бисери от форума[quote author="The_KiLLeR1"]Пи4 ни6от не ти се раз4ита хахах тва което аз успях да разбера е…
въпросче?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=15105 Тук пише от какво се получава.Тъй като ти е от първите тренировки, смятам че…
Успоредката и нейните тайни...Една серия с 5,другата с 10 и третата с 15,ако приемем,че ти се изморяваш напълно…
Анаполон[quote author="savoff"]е тфа вече е отговор[/quote]Не знам нищо по въпроса и не искам да ти…
АнаполонКазах ви,че ще почнат да питат за стероиди в съседните раздели.
Какво ви е мнението за таз програма + помощ# първи ден - гърди, бицепс, корем # втори ден - почивка # трети ден…
ПрограмаАми виж сега.В програмите за начинаещи има и упражнения,и всичко.Ти си избираш някоя,която ти е…
ПрограмаДобре дошъл във форума,погледни линка :arrow: http://www.bb-team.org/training/ Избери си и почвай.
Мнения?Ми вероятно е вкусно,но аз не съм капризен откъм вкуса на храната(ям всичко),интересува ме качеството…
Овесените ядки.[quote author="thespyboy"]Е ок де ,и аз пробвах с кисело мляко (2%) ,но ми става много…
Болки в китката?[quote author="wtf"]Emil_mlo какво точно имаш предвид под тренирай "само" предмишниците ?[/quote]Вероятно има предвид 1 месец…
Маса-Крака?Пич,хващаш една 10 литрова бутилка и клякаш с нея в началото.Винаги можеш да си наериш…
Фитнеса влиае ли на ръста???Ако се комплексираш нищо няма да постигнеш.Остави ходата да те харесат какъвто си.Ако не...И вдигай…
Гаф по време на фитнес[quote author="egorig"]Преди време в една посредствена зала имаше един пич, който беше решил че е…
Имам стрии , страхувам се да почна пак....[quote author="DirtyandNasty"][quote author="djgorgio-ASTOR"]И заради едни стрии си готов да се откажеш[/quote] абе целия труд хвърлен…