Прекалено много упражнения за корем имаш.Прави 3 упражнения в суперсерии с около 20 повторения.Потърси в…
гърди с рамо помощНе,няма да ти дойдат много,защото са за различни части от рамото.Първото е за предно и…
Колко сте високи ?Тази тема е добър пример,че фитнесът не спира растежа.Има бая хора над 1.80.Аз съм точно…
Фитнеса влиае ли на ръста???Няма такъв вариант пич.Лятото като бях спрял за 3 месеца взех да се смалявам,от 1.80…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Sparrow-Hawk - още си в началото,няма какво да се коментира,давай сериозно и много скоро ще…
Какво ще кажете за тая програмка...Програмата е добра,наистина можеш да сложиш краката по средата,за да си почине горната част,понеже нямаш…
гърди с рамо помощАз също правя гърди с рамо и трапец.След лежанките правя избутване на щанга зад врат,но…
Бисери от форума[quote author="PowerWave"]Liofle: "Андро Пенис?!? Що е то и има ли почва у нас? Тези които…
вакуумки.Видяло се е,че 1000 пъти трябва да го поствам във всяка тема. http://www.bodybuilding.com/fun/2002/stomachvac.wmv Ей тва…
пупицата.Азм пич,виж указанията ми по-горе и прочети http://www.bodybuilding.com/fun/2002/stomachvac.wmv
вакуумки.[quote author="thespyboy"][quote author="Size"]Ами очаква се,че ще постигнеш видим ефект.Аз се бях навил миналата година,но все…
Кой какво е взимал ?Не съм ползвал нищо досега,няма и да ползвам,освен клен,който ще пробвам тази пролет.Не целя нещо,което…
пупицата.Ами очаква се,че ще постигнеш видим ефект.Аз се бях навил миналата година,но все забравях,пък и…
пупицата.Имаше преди около 1 година доста пълна тема в раздел упражнения.Напиши "вакуумки" в търсене и…
Колело ?[quote author="HoPeRa"][quote author="PaTriK"][quote author="HoPeRa"]@[b]DirtyandNasty[/b] Мерси пич, ще правя по-малко вече :wink:[/quote] офф: А ти досега…
Дупе?Почто всички упражнения за крака не на машина стягат дупето,но няма друго като бягането(и като…
ХимициАз пък като по чудо съм доволен от размерите си на този етап.Единствено искам да…
Как повлия фитнеса на здравословното ви състояние като цяло?[quote author="PowerWave"]Абе аз не знам ама откакто тренирам съм супер изморен и по цял ден…
Колело ?Ай стига бе,и аз си тичах по 40 минути миналата година и не съм свалил…
Колко сте високи ?180см.,82кг.