Кратък обзор на дните от 22-29.08 5 тренировъчни дни, 4 от които делоуд; 1 йога…
No brain, no gain !21.08 Чудесен ден. Само дето с този вятър се оглеждах за снежинки. Храна: 7:00 150…
No brain, no gain !18.08 тренировъчен храна: 85 въгл, 55мазнини, 105 протеин 1.1 hipthrust 3x10@50- на смит машина и…
No brain, no gain !17.08 сън към 6-7 часа , открих една супер интересна игра и конзолата прегрява всяка…
No brain, no gain !14.08 тренировъчен храна: с една дума много. движение също много 15.08 не тренировъчен , край…
No brain, no gain !От 10-13.08 3 тренировъчни дни и една йога. На морето е супер, направих едно бягане…
No brain, no gain !Приветствия! 09.08 почивен не успявам никак да се наспя с това ранно ставане и късно…
No brain, no gain !Вчера 08.08 Сутрин като стана ми трябват 20-30 минути да вкарам тялото си в кондиция…
No brain, no gain !07.08 сън 7 часа, то в тази жега спи ли се а сутринта реших да…
One more step, one more lift ... Дневникът на Ели[quote author="Ellie" date="1502137140"]07.08 - светлината в стаята ми е благосклонна към горната част, но е…
No brain, no gain !04.08 тренировъчен Храна: извара с какао ; яйца с масло и кашкавал ;2 кюфтета със…
No brain, no gain !03.07 -почивен Цял ден много ме боля корема и почти нищо не ядох Поспах към…
No brain, no gain !02.08 Май нацелих залата идва ми на 15 -20 мин…
No brain, no gain !31.07 почивен храна: 2 яйца, -пилешко със 200 салата , 20 сирене - 3 оризовки…
No brain, no gain !28.07 почивен Храна 78въгл, 62мазнини, 106 протеин = 1294 кал 29. 07 - бях го…
No brain, no gain !26.07 сряда сън 7 часа Никога не ми се отдавало да качвам. Уж ям повече,…
No brain, no gain !Отчет за 25.07 сън 7часа и малко движение 7,3км храна: 1) кафе с мляко, 70гр…
No brain, no gain ![quote author="Margi" date="1501047282"]Така, хванахте се за запетаята, както винаги. Някои неща, които знаем от бабите…
No brain, no gain ![quote author="Блажка" date="1500992274"]Нямам много време сега да пиша, после ще забравя, затова на две на…
No brain, no gain ![quote author="Блажка" date="1500984925"]От всички тренировки и режими, през които съм минала и всякаквите опити, които…