Елена

Елена

No brain, no gain !

Кратък обзор на дните от 22-29.08 5 тренировъчни дни, 4 от които делоуд; 1 йога…

No brain, no gain !

21.08 Чудесен ден. Само дето с този вятър се оглеждах за снежинки. Храна: 7:00 150…

No brain, no gain !

18.08 тренировъчен храна: 85 въгл, 55мазнини, 105 протеин 1.1 hipthrust 3x10@50- на смит машина и…

No brain, no gain !

17.08 сън към 6-7 часа , открих една супер интересна игра и конзолата прегрява всяка…

No brain, no gain !

14.08 тренировъчен храна: с една дума много. движение също много 15.08 не тренировъчен , край…

No brain, no gain !

От 10-13.08 3 тренировъчни дни и една йога. На морето е супер, направих едно бягане…

No brain, no gain !

Приветствия! 09.08 почивен не успявам никак да се наспя с това ранно ставане и късно…

No brain, no gain !

Вчера 08.08 Сутрин като стана ми трябват 20-30 минути да вкарам тялото си в кондиция…

No brain, no gain !

07.08 сън 7 часа, то в тази жега спи ли се а сутринта реших да…

One more step, one more lift ... Дневникът на Ели

[quote author="Ellie" date="1502137140"]07.08 - светлината в стаята ми е благосклонна към горната част, но е…

No brain, no gain !

04.08 тренировъчен Храна: извара с какао ; яйца с масло и кашкавал ;2 кюфтета със…

No brain, no gain !

03.07 -почивен Цял ден много ме боля корема и почти нищо не ядох Поспах към…

No brain, no gain !

02.08 Май нацелих залата идва ми на 15 -20 мин…

No brain, no gain !

31.07 почивен храна: 2 яйца, -пилешко със 200 салата , 20 сирене - 3 оризовки…

No brain, no gain !

28.07 почивен Храна 78въгл, 62мазнини, 106 протеин = 1294 кал 29. 07 - бях го…

No brain, no gain !

26.07 сряда сън 7 часа Никога не ми се отдавало да качвам. Уж ям повече,…

No brain, no gain !

Отчет за 25.07 сън 7часа и малко движение 7,3км храна: 1) кафе с мляко, 70гр…

No brain, no gain !

[quote author="Margi" date="1501047282"]Така, хванахте се за запетаята, както винаги. Някои неща, които знаем от бабите…

No brain, no gain !

[quote author="Блажка" date="1500992274"]Нямам много време сега да пиша, после ще забравя, затова на две на…

No brain, no gain !

[quote author="Блажка" date="1500984925"]От всички тренировки и режими, през които съм минала и всякаквите опити, които…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1