Евелина

26.01.19 Храна: 80гр.бекон,200гр.извара Омлет гъби,яйце,50 гр.шунка 1ч.л кокос Тренировка 01/90 3 кафета 27.01.19 Храна; Кокосова…

25.01.19 храна: банан 1/2 авокадо,краставица запеканка от/ броколи ,картофи със сирене и сметана/200 гр. 1…

23.01.19 храна: -айрян,сурово кашу и бадем 30 гр. -4 кюфтета -зеленчуци/салата,зелен лук,краставица,репички зеле и моркови…

22.01.19 храна : -500 мл.айрян -кашкавал пане+100 гр.картофена салата -парче тиквено парфе -мандарина -200гр.св.врат,салата зелена…

[quote author="Блажка" date="1548078596"]Дерзай Заседнал - ходиш на работа с кола,…

21.01.2019 храна фреш портокал ,грейпфрут палачинка с пиле и малко салата зеле и моркови парче…

12.11.18 храна зеле,моркови ,картофена крем супа с кашкавал гювече сирене,луканка,кашкавал,домат,чушка вода малко ,3 кафета тренировка…

06.11.18 храна -картофи със свинско месо -1 айрян ,парче бисквитена торта -яйца на очи 3…

20.09.18 колоездене-12-13 км /скоро ни местят офиса и не знам дали ще мога да карам…

11.08.18 Плуване около час. Храна: 1/Палачинка от 2 яйца,кокос,1с.л.овес 1 киви и малко нектарина 2/100…

[color=red]09.08.18[/color] - палачинка / 2 яйца,2.с.л овес 1 банан/ -40 гр.лешник,фъстък -500 мл.алое манго -200…

07.08.18 Храна; -тиквени семки-40гр -краставица,30 гр.кашкавал,1яйце,1ч.л песто -нектарина -40 гр.фъстъци -2мичита/румънски кебабчета/ 1 св.кюфте ,чесново-млечен…

06.08.2018 Колело -около 6 км сутринта Храна; Шунка,кашкавал,2 кебабчета, 1яйце,сирене ,по малко от всичко Домат,краставица,червен…

05.08.18 Храна; -яйца,кокос,банан/нещо като мъфин стана/ -100гр.пилешко от бут,10 миди натюр,1.ч.л.майонезa -изотон напитка 400 мл.…

03.08.18 Храна: -телешки бургер Цвекло ,моркови ,маслини 7-8 -200гр.кисело мляко ,няколко смокини ,синя слива -2…

02.08.2018 Храна днес: -3 яйца -малко от снощната пилешка запеканка,салата цвекло и моркови -100 гр.телешки…

01.08.2018 Храна; -ябълка,синя слива -краставица,1 яйце,30 гр.кашкавал -запеканка пилешко от бут,с чушка,тиквичка,домат и отгоре моцарела…

31.07.18 Храна: Запеканка с броколи,яйце ,маслини Пица -/телешка кайма ,сирене ,кашкавал,домат ,гъби,маслини/ 1 праскова 4…

29.07.2018 Кашкавал пане 200мл.мляко,банан1с.л.кокос и ленено семе Миш маш/домат ,чушка,маслини,2 яйца,20гр.сирене/ Тренировка-45мин chest and back…

05.07.2018 храна за днес: салата моркови ,авокадо,1 консерва риба тон филе фъстъци и лешници 30-40…