Евелина

06.12.2017 отчет за вчера 2 мандарини,100 гр.кисело мляко ориз с пиле/китайско пилешко филе,домат,краставица,червен лук ,сирене…

04.12.2017 понеделник храна: 1 айрян 500 мл, 20 гр.ядки 200 гр.котидж,3 яйца,30 гр.суджук зеле и…

01.12.2017 нов месец /любим мой ябълка,100 гр.ядки сурови броколи с кашкавал,маслини,малки чушлета с сирене 3бр.…

25,11,17 тренировка фитнесблендър 40мин цяло тяло храна банан,кафе салата зеле и цвекло,яйца, домат,краставица,сирене,червен лук, вода-2…

19,11,17 храна зеле и моркови и няколко лъжици таратор 5-6 пекани гъби,1 фреш лимон и…

09.11.2017 Мини план до края на седмицата -Р.ниво 3 09.11.2017 RU41-26 Minute Total Body Interval…

01.11.17 храна 1 малък банан,мандарина, 70 гр,орехи 150 гр.пилешка пържола,200 гр.салата цвекло и моркови,1 л.ленено…

30.10.2017 храна 7-8 малки кисели краставици ,3 яйца,20гр.кашкавал,100 гр.свински врат/филе/ макарони с кайма ,доматен сос,настърган…

19,10,2017 -2 картофени кюфтета,зеле и моркови -3 яйца,1 кебабче,20 гр.кашкавал,домат ,краставица,ленено масло -1 овесен бар…

12.10.2017 -1 земел ,40 гр.филе,20 гр.сирене бри,1 активия киви -овчарска салата/домат,краставица,филе,сирене,кашкавал,1 л.сварени гъби,1 яйце/ -10…

10.10.2017 колоездене до работа и обратно спагети карбонара 4 смокини 50 гр.филе елена ,100 сирене…

06.10.17 Добро утро, малко му изпуснах края на храната и тренировките. Не съм карала колело…

28.09.2017 до тук имам 3 дни в седмицата само колоездене по 1 час на ден..…

21.09.2017 за днес: 1 банан,40 гр.бадеми салата моркови ,яйца 2 бр,бекон 50 гр. 5-6 маслини,…

[quote author="Dizzy" date="1505734714"]Сайта на [url=https://www.youtube.com/user/ZuzkaLight/playlists]Зузка[/url] става. Тренировките й са кратки, обикновено за цяло тяло. Ползва…

19.09.2017 храната напоследък не е много за описване .. решихме да се изместим в Papenburg/Германия…

[quote author="Димо" date="1505287006"][url=https://www.fitnessblender.com/]https://www.fitnessblender.com/[/url] или на Руми сайта разглеждала ли си?[/quote] Да вече около 2 години…

11.09.2017 храната : 1 айрян,банан 40 гр.сирене с подправки,2 л.руска салата,бекон 20 гр. 1 бар…

09.09.2017 3 яйца,слайс шунка,сирене-омлет домат,краставица,свински кюфтета с гъби,лук 200 гр.кисело мляко,2 смокини колоездене -13-14 км…

07.09.2017 супа топчета,бисквитена торта пиле на грил 100 гр,кебабче 1 бр,домат,краставица , 1 банан,кокос крем…