[strong][color=green]Четвъртък, 29.01.2015, почивка[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]7:20:[/em] банан*; какао* с кокосова захар* [em]9:00 - 11:00:[/em] банан*; зелен…
Дневник : ) ميرلا[quote author="Т. Тодорова" date="1422548517"] Като транираш не ти ли минават бесовете?[/quote] Не знам как е…
Роси търси баланса :)fire, мерси за идеите :) Тъй като искам да остана на настоящата програма още 3…
Какво се яде преди и след вечерна тренировка за сваляне на мазнини?[quote author="Inchester" date="1422481831"] Четох, че е добре храната да е белтък и мазнини, а след…
Keep running ![quote author="Веселина Иванова" date="1422468769"] Днес нещо не съм на себе си....хем ми е щастливо, ама…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Сряда, 28.01.2015[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]7:20:[/em] банан*; какао* с кафява захар* [em]9:00 - 11:00:[/em] банан*; зелен чай…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Вторник, 27.01.2015[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]7:20:[/em] банан*; какао* с кокосова захар* [em]9:00 - 11:00:[/em] банан*; черен чай…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Понеделник, 26.01.2015[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]7:20:[/em] извара (към 200г) със спелтови ядки, ленено семе, сусам, какао, мед;…
Дневник : ) ميرلا[quote author="fire.is.my.nature" date="1422270984"] След бананов ден се усещам с доста по-малко задържана вода, винаги. Не…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Неделя, 25.01.2015[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]9:00:[/em] парче (3х3см) и 1/2 от суперменския десерт*; черен чай [em]10:45:13:00:[/em] [color=green][em]трен[/em]…
Роси търси баланса :)В случая хората си тренираха, а не цъкаха телефони :) Просто бяха на "моите" уреди…
Дневник : ) ميرلا[quote author="fire.is.my.nature" date="1422142277"] В 23.30 хванах последния магазин отворен...[/quote] Кой е този магазин? :) При…
Роси търси баланса :)[strong][color=green]Събота, 24.01.2015, почивка[/color][/strong] [strong]Храна:[/strong] [em]10:00:[/em] извара* с какао*, спелтови ядки и лъжичка мед; зелен чай…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="slavko" date="1422128879"][quote author="aleks" date="1422047746"]Да, Атамата е странен избор за фитнес :D няма да изпадам…
Дневникът на V :]Може ли рецепта за гречковия кекс? :)
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Добре, не трябва да съм толкова стриктна. Може и на повече/по-малко дни да е, но…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)На мен ли го казваш :) И моят ПМС по принцип е коварен, но съм…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Не съм хич наясно с противозачатъчните, но ще изкажа едно мнение от гледната точка на…
Има ли желание, има и начинМоят съвет е да не отслабваш. За ръст 159см 45кг са твърде малко. Какво не…
Организация на натовареното ежедневие. Как?[quote author="Primus" date="1422024664"]Опитвам се да се храня здравословно, пия 3-4 литра вода, зелен чай, нося…