Връзка Вис 2
Оформих нещата Днес: Напади с диск на гърба ходещи 4 серии (леки за помпане на…
Тренировъчна система (базово 3 дневна)Харесва ми, но нещо в мен не е ок, смисъл не мога да започна първо…
All aboutНа колко си години и от къде тая сила бе човек? Аз мога да кажа…
Два пъти седмично крака !10x5 обърках .
Два пъти седмично крака !Евала правя на хора трениращи 2 пъти седмично крака, аз лично не мога и на…
Болка в рамото (помощ)Здравей живи здрави, мина ми, от самосебеси и малко масаж
Как да правя лежанка за трицепс?3 пръста май над гърдите е повече за трицепс ако не се бъркам? А обратното…
Мъртва тяга или Вдигане на рамене за (трапец)Някой ако иска да тества това гарантирам запалва врата трапеца Слага фитили са улеснение слага…
Мъртва тяга или Вдигане на рамене за (трапец)Брато тоя глист няма трапец моля те, трапец пример може само и единствено от този…
Мъртва тяга или Вдигане на рамене за (трапец)Ще опитам, аз правя комплекси тренировки например 1 седмица 2 дни горна част и 1…
Мъртва тяга или Вдигане на рамене за (трапец)https://www.youtube.com/watch?v=XmcV0TFacgA
на теб ти е смешно няма проблеми, ама трапеца ми расте
Ако ще ставаш напомпан културист които само ще тренира редувай,аз лично правя кръгови тренировки едни…
Как се казва това упражнение ако има такова.Може, но аз така го правя от година насам с 100кг и мога да ти…
Мъртва тяга при проблеми с кръста?[quote author="Димо" date="1511706885"]Е при тягата не ги ли носиш пак килограмите? И как успяваш чисто…
Мъртва тяга при проблеми с кръста?Аз въобще не вкарвам кръста, в тягата участват повече кракта и трапеца, нз как те…