Ами аз съм готов за критики, ама искам да кажете какво да поправя. Да няма…
Помощ за програмата за гърдиЗа силовата тренировка, може би си прав, но по-малко от 3 повторения, на мен не…
Помощ за програмата за гърдиТова със силовата тренировка съм го пробвал 2-3 пъти, като последния едвам не се затиснах…
Помощ за програмата за гърди[quote author="Илиян" date="1326402796"]И аз до скоро бях на НВД, но всички си беше идеално. Задължително…
Помощ за програмата за гърдиАми по принцип сутрин ям овесени ядки (има си въглехидрати) на обяд картофи или ориз,…
Помощ за програмата за гърдиДа казах,че имам добра почивка. Особено, че имам и за цел да свалям и мазнини,…
Дали не претренирам ?Добре де на тия дето не искат да ми помогнат, просто да не пишат, за…
Дали не претренирам ?Е добре да намаля сериите за ръцете ясно, но какво да махна. За гърба нещо…