При мене помогна вдигане на краката от лег. Много добре натоварва долната част на корема…
една начинаещаЗдрасти. Най добрия начин за оформяне на бедрата е -Скачане на въже+ Бедрени разгъвания и…
добре ли е програмата ми?Здрасти. Първи за да избереш най подходяща програма за твоето тяло требва да разбереш кък…
По колко Карсил трябва да вземам като пия Бианабол(30мг)[quote author="YODA"]оффтопик: какъв ти беше резултата от първия цикъл? Колко качи и колко задържа? Питам…
Съвет за маса-Какво да пия?(без химия разбира се)[quote author="fatmak"]Пий от оня Глутамин,дето ти го дадох.По 5 грама след тренировка :))[/quote] Пия го…