в какъв смисал да съкратя почивките ? почивките между сериите ли или ... :?
по здрави капиляри ?еми мисля че дишането ми е правилно , примерно на лежанката : вдишвам когато спускам…
кажете си мнението :)ами предложете с какво да заменя някой хранения , относно цацата ,мислех че е богата…
какво мислите за дневният ми режимКакво е това кардио?с ква цел?като след това се напукаш с въглехидрати. Че защо въглехидрати…
Crea MassЕми ас се двуомя между Crea Mass и този продукт http://www.espowerfood.com/details_bg.php?product_id=9 Струва ми се и…
гинекомастия !!!чист съм ...даже протеини не взимам още ...до колкото до теглото едър съм и леко…
гинекомастия !!!ми да ви кажа мойте зърна са виснали леко надоло...а когато настръхна или ми стане…
креатинми моя е CREATINE POWDER 150g (OPTIMUM) някой знае ли нещо за него ? ;]
креатинще ми кажете ли кога е най-добре да взимам креатина ? преди тренировка ли ?
кофием да се варнем на въпроса :) искам да направя широк гръб,та какви упражнения да…
кофието тук рони си стяга гърба...и това което прави гърба широк перки ли го наричате?
кофиоффф нещо не става снимката :(
кофими искам гърба ми да е нещо подбно като това (широки кофи с малък кръст)…
въпросчееми гейнъра го пия 10 мин. преди тренировка и 10 мин. след тренировка
мазнини на талиятаа може ли да ми предложите някой хранителна добавка за изгаряне на мазнините,няма ли да…
мазнини на талиятами аз правя кардио ,ама с тази диета ме е страх да не сваля мускулна…
скачане на въжеа да попитам когато се скача на въже ,на пръсти ли трябва да се подскача…
скачане на въжеако може някой да ми каже каде точно се намира темата,защото не можах да намера…
въпрос за кардиои горе-долу колко време се прави кардио . 20-30 мин ? ;]
бърз растеж на ръцетезначи не съм сигурен че изоставам ,просто искам по голям размер на ръцете ,сега ръката…