Ами като цяло ,като кажеш 100гр нещо се разбира в сурово състояние,а не видях някъде…
Режим за покачваме на килограми.Съвети!?Интересно как изчисли,че въглехидратите са ти 160гр??Не съм ти изчислявал и калориите ,но за инфо…
Добре ли се храня ?E никъде не видях каква е целта на човека...Може да иска да става манекенка?Ако искаш,карай…
Коремни преси .Точно тези упражнения ги правих пролетта и лятото,по време на чистене.В началото започнах с по…
Препоръки за хранителен режимЛично аз не разбрах каква е целта ти?Да направиш релеф или да качваш маса?А ако…
Мнения за моята ВВДМерси за мненията.Ако някой още има забележки ,нека ги направи Voyager:В такъв случай кое да…