инж. Марин Маринов

[quote author="Скота" date="1306995197"]Само малък жокер- тази книга 8 глави ли е? Търся тука и попадам…

Ние тогавая объркахме работа, сила и енергията :) Честно да ти кажа, дори не съм…

С това американско лято, дневника обещава да е много интересен. С кеф го чета :)

Само да не те баннат от фитнеса :)

Не така за Плевен, за него или само хубаво или нищо ;)

Висок стрес - висок адреналин. Нормално, смени много рязко обстановката. Така трябва да бъде, всичко…

Наблягай на яйцата, купувай си качествено масло и ги махай тези шунки!

[quote author="Скота" date="1306614122"]много интересни неща пускаш, ама тоя свредел повече от 60-кг няма :D[/quote] Съответно…

Ей така, на един пръст да се научите да се набирате ;) http://www.youtube.com/watch?v=4HBQRYO105g

Не съм много наясно с противозачатъчните, но знам, че повечето са силно естрогенни, което изменя…

Точно така действат женските хормони (естрогени)! Качваш лесно сланинка и задържаш вода.

Не можах да намеря информация как са му били подредени във времето тренировките и храненето.

От къде е информацията за по-бързото възстановяване? Въобще имам доста резерви към това твърдение :)

"Supertraining" на Мел Сифф и Веркхошаски е библията на атлетическите тренировки. Като я прочетеш ще…

Аз просто съм любопитен да ги видя тези толкова мускулести бедра :)

Емили, при отрицателен калориен дефицит и тренировки, тялото разгражда част от мускулите, които не се…

Лежанката ти спира на 140. Следващите 2 месеца няма да качваш сила. Подготви се психологически…

Махни въглехидратите от менюто, и пий диуретични напитки (кафе, чай). Ако задържаш поради хормонални причини,…

Елитен силов трибоец (Mike Tuchscherer) на циклично хранене. Тук в началото на темата е историята…

Спрял съм всякакви тренировки поне за месец. Малко да си дам почивка на тялото. В…