Fallen
на 36 години
последните 10 дни съм си перманентно на 10+калории. Не помня кога за последно спах повече…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.10.2013 - седмица 5та*, ден 4ти[/strong] [color=red]тренировката - бутащи2 (25)[/color] 0.кофиBW - 18(-1) 1.клек -…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]10.10.2013 - седмица 5та*, ден 4ти[/strong] [color=red]храна[/color] 1. 250гр п.гърди, 100гр бял ориз 2. 250гр…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]9/10.10.2013 седмица 5та, нощ 3та[/strong] [color=red]храна[/color] 1. 15 бъркани яйца, салата - 1 п.хляб, 1…
Интервю с Ивайло СтефановОт къде тази любов към пудовките?
Orc N' Rolla *Autoregulationа е протеин да има :) иначе на етикета пише, че има сол. Не се…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.10.2013 - седмица 5та*, ден 3ти[/strong] 1. 250гр п.пържоли, 100гр бял ориз 2. 250гр п.пържоли,…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.10.2013 - седмица 5та*, ден 2ри[/strong] [color=red]тренировката - дърпащи1 (24)[/color] 0.набиранияBW - 8 (-3!!!) 1.тяга…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.10.2013 - седмица 5та*, ден 2ри[/strong] [color=red]храна[/color] ... не почвам добре, което ме дразни. Никва…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]06.10.2013 - седмица 5та, ден7ми[/strong] от събота вечерта на работа та чак до неделя към…
Аминокиселини/Протеин/Креатин1. Объркал си раздела. Прочети правилата за ползване на форума(5мин) 2. Въпроса ти не е…
Дневникът на Ренитодай да видим 3100калории в детайли, че малко ме съмняваш. Клека ти ми хареса, но…
Проблем с изготвянето на режимкак на 20мазнини ще седиш... Режимът който си избрала е ниско въглехидратен, а не ниско…
The changeзащо делиш яйцата, но добавяш кашкавал или други мазнини?
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]05.10.2013 - седмица 5та, ден 6ти[/strong] [color=red]храна[/color] 1. 250гр п.гърди, 200гр спагети, 30гр кетчуп 2.…
Функционални тренировкиЗа човек с дълги ръце и крака имаш много добра техника! Дано и аз някой…
Orc N' Rolla *Autoregulationи тренировката: [strong]04.10.2013 - седмица 5та, ден 5ти[/strong] [color=red]тренировка - дърпащи2 (22) [/color]0.набиранияBw(широк надхват, дебел…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]04.10.2013 - седмица 5та, ден 5ти[/strong] [color=red]храна[/color] 1.250гр п.гърди, 100гр п.фъстъци, 2моркова 2.250гр п.пържола, 100гр…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]03.10.2013 - седмица 5та, ден 4ти[/strong] [color=red]тренировката - бутащи2 (21)[/color] 0.кофиBw - 18 (-1) 1.клек…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]03.10.2013 - седмица 5та, ден 4ти[/strong] [color=red]храната[/color] 1. 250гр п.гърди, 150гр овес 2моркова 2. 250гр…