Fallen
на 36 години
на мен храненето ти ми харесва. Продължавай все така. Като удариш застой тогава ще мислиш…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]20.10.2012[/strong] [color=red]Хранене[/color] - [color=red]<РБД>[/color] 1. омлет с гъби, сурови орехи <Тренировка> 2. две дози протеин,…
Моята Street fitness програма за масакаква е целта на темата ти?
Проблем с качване на масаМного тренираш - Малко ядеш това е накратко. Сега си ти
Дневникът на Сисизарежи ограничаването. Яж нещо в което има протеЙн! За първи път виждам дневно меню в…
Too Little, Too Lateкакво представлява машината за тяга>?
Дневникът на Miyuаз май не познавам друго момиче което да се набира с толкова... пп: - Дидлина…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]19.10.2012[/strong] [color=red]Храна[/color] - [color=red]<РБД>[/color] 1. голям омлт със спанак и гъби 2. пиле с малко…
Дневникът на Cecko6 месеца ли тренираш по програмата? Забелязва се, че доста често не ги докарваш нужните…
Дневникът на Cecko90% от 1rm ли си взел за начална тежест?
Me, Myself and IronЩом ти харесват базовите упражнения продължавай да ги правиш, но е откровено глупаво да продължаваш…
Peace of mind[size=1][color=white]повече тича[/color][/size]
НВД - всичко за него или как да си съставим меню ! - updated 05.11.081gr мазнини = 9 kcal отделно смятам, че и белтъчините са ти излишно завишени
Based on true story :)кое за теб е "доста въглехидрати" от днешното меню?
Orc N' Rolla *Autoregulationда се чувстваш добре е относително понятие... щото ще се чувствам добре и на две…
Orc N' Rolla *Autoregulationми и аз не знам що... Ще се разместят много цифрите и ще стане Повече…
Orc N' Rolla *AutoregulationПо вероятно да е първото. Подут е Иначе аз съм си мазен по природа :Д
Дневникът на Велико Ивановдокато го прочета и да цъкна like и вече +3 станал поста :Д
Orc N' Rolla *AutoregulationСнощи след хубава вечеря не се наядох... Не ми се излизаше до магаизна и ядох…
Монолози[quote author="Владимир Караиванов" date="1350558203"] 1. Преси с дъмбели от седеж -10х45[/quote] Това е впечатляващо, та…