Fallen

7 рунда и 7 повторения. Правен на 20.08.2011г. Набиранията - чисти. Редуване на раменен под…

1x1 с 130кг 1х10 с 90кг 1х1 с 140кг 1х20 с 70кг 1х1 с 145кг…

- 15 повторения (май месец. Без съдя и с много малко познания относно това какво…

Тая "рецепта" ми е струва много сложна за изпълнение. ^^ Иначе малко по-темата. Комбинацията от…

[quote author="Moonray" date="1318613600"]Целта ми е да бъда по-бърза, по-силна, по-хубава...такива неща.[/quote] Виждал съм те на…

[strong]14.10.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. яйца, овес, ябълка 2. свински пържоли, пшеница 3. ябълки 4. яйца, овес,…

къде е аватара?

Днес: 1. Лег = 2250кг 2. Набирания = 3325кг 3. Кофички = 1662.5кг 4. Гребане…

и още 35 9 391

+35 24 885

[quote author="Димитър Михайлов" date="1318530434"]...и нямам едно досадно напомпване, което час-два след тренировката ми придава походка…

скритото послание на този пост: Пазя се за буткемпа ^^

[strong]13.10.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 5 яйца, 100гр овес, малко домашна торта* 2. 350гр свинско, 100гр пшеница…

Не успяхме да се разберем май... Както и да е Пенко: искаш мотивация ? Постави…

Има ли някой в тоя форум (освен мен), който тренира и се храни безцелно>?!?

[strong]12.11.2011[/strong] [color=red]Храната [/color] 1. 5 яйца, 100гр овес, ябълка 2. 5 яйца, 100гр овес 3.…

деца, деца... защо пишете когато няма какво да кажете?

1. Клек - 3762 2. Лицеви - 2508 3. Хоризонтални набирания - 1630.2 Общо =…

Защо тренировката ти за гръб е предимно от скрипци? (извинявай, ако си казвал някъде)

[strong]11.10.2011[/strong] [color=red]Храната[/color] 1. 5 яйца, 100гр овес, 150гр грейпфрут 2. 200гр свинско (джолан без кост),…