на 36 години
[strong]11.10.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. яйца, овес, кофичка кисело мляко 2. яйца, овес, малко грозде 3. агнешко…
StreetWorkout / Bodyweight Conditioning [Дневникът на Велев]Аз всъщност не можах да разбера дали се еба*ш или говориш сериозно.
Tренировки на открито София: 10 октомври 2011Ако @Oranje е свободен, може да я изместим за вторник
Tренировки на открито София: 10 октомври 2011утре нещо изцяло "neural charge" моля
Предизвикателство с набирания25 = 23 951
Хайде да извадим "Титаник"От днес: 1. тяга = 7875 2. кофички = 1187,5 3. набирания = 2375 4.…
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]09.10.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 1. 4 яйца, 300мл мляко, 100гр овес, 150гр (общо) ябълка и грозде, омега3…
Темата на ИнисВ такива моменти много ме е яд, че мога да "thumb'на" само веднъж. Поздравления Инис!
Интервю с Мак Сим1. Имаш ли мускулна група която генетично не ти е заложена да върви? 2. Имат…
Предизвикателство с набирания19 с по малко чийт 23 851
Фитнес дневник на Петко Кофф: Стряскаш хората с тоя аватар!
Хайде да извадим "Титаник"от 06.10: 1. кофички = 2470кг за днес: 1. тръстъри = 5790.2кг 2. бърпита =…
Зависимост към солетиНаскоро да си отказала цигарите?
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]08.10.2011[/strong] [color=red]Храната[/color] 1. яйца, овес, мляко, грозде, ябълка, омега3 (1гр) 2. вредни храни в символични…
Tренировки на открито София: 8 октомври 2011Брутално! Най-точната дума за случая. Много добре тренировка се получи. Много добре се тренира на…
Tренировки на открито София: 8 октомври 2011Да. Училището се намира до последната спирка на метрото
Orc N' Rolla *Autoregulation[strong]07.10.2011[/strong] [color=red]Храна[/color] 06:30 - 5 яйца, 100гр овес, ябълка 10:40 - 200гр пушен свински бут,…
Предизвикателство с кофички!+52 = 8449
Orc N' Rolla *Autoregulation[color=red]Храна[/color] протеин: - 10 яйца - 200гр свински бут - 200гр пилешки гърди въглехидрат: -…
Първи напъни след 10 години без тренировкиТрите ти лева дневно се превръщат в 1.20 (кофичка кисело мляко и 100гр овес). Взимай…