[quote author="Иван Илиев" date="1310238007"] [size=4][strong]Какви храни да ям и по колко, за да мога да…
Бавно качвам[quote author="Viktor Kalkata" date="1310228393"]Здравейте на всички.От известно време спазвам хранителен режим(ВВД) и ходя на фитнес…
Студена вода и подкожни мазнини[quote author="Biad__" date="1310233440"]Аз гледах един плувец се готвеше за да преплува Ламанша,ако не се лъжа.Подготовката…
Студена вода и подкожни мазнини[quote author="Георги Попов" date="1310230892"]Аз пък знам, че след тренировка не е било хубаво да се…
Тичане[quote author="jey2" date="1310167420"]А даже се учудвам,че толкова малко хора ме нападнаха :) не приемам диетата…
Дневник на Димитър[quote author="Thrashmetal" date="1310201663"]Избягах да си почина, а се върнах по-изтощен от всякога и се чувствам…
Месото и пречистващ ден от негоЧистя се чат-пат - на около 2 седмици имам ден само с пилешко. Препоръчвам -…
Много ефективно упражнение за отслабване[quote author="Иван Д." date="1309942383"] 5 кг. за мъже и 1 кг. за жени[/quote] Надолу не…
Възможно ли е да се качва мускулна маса при този начин на трениране?На 6ти юли се задава въпроса. На 7ми юли в t-nation се дава идеалния отговор…
Бягане сутрин - как да го правя и ще има ли ефект?[quote author="metcheto metcheto" date="1309890554"]Ами аз ходя на зала вече 9 месеца. Не съм много редовен,…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1309883594"]Ще пробвам 3те хранения и ще се види , следи дневникът,ако искаш…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?[quote author="The Next" date="1309818255"] ъъЪЪъЪ ? Я опиши конкретно тогава перфектната тренировка и хранене и…
Какво мислите за храненето три пъти дневно?В този форум има единици, които по резултати се доближават до хора, за които съм…
Тренировъчната програма на Брад Пит за Боен КлубНе знам дали самият Брад Пит го беше казвал в някакво интервю (съмнявам се малко,…
Пречат ли цигарите на креатин монохидрат?[quote author="Тихомир Максимов" date="1309592545"]Мерси на dimzata за подробния отговор..другите ******** дет се правят на интересни…
Пречат ли цигарите на креатин монохидрат?[quote author="Тихомир Максимов" date="1309586529"]изпуших 4 цигари в една компания.[/quote] Цигарите на креатина не пречат. Очевидно…
С колко завършихте?Пък аз пак завърших с 6 (вече магистърската я клатя), ама тъжното в цялата работа…
Липса на апетит[quote author="Death__" date="1309464798"]Какво??? В 2 с.л. има толкова белтък, колкото в 100 гр месо ???…
Комбинирана хранителна добавка ? Мазнини - , Мускулна маса +[quote author="Добромир Славов" date="1309442889"]Ставаше въпрос за добавки които да взимам при интензивни тренировки ![/quote] Потренирай…
Как релаксирате?[quote]Работа, учене...трениране трениране трениране. В следствие умората рано или късно си казва думата и всеки…