може да правиш и кикбек първо с едната после с другата ръка
Тренировъчна програма с приоритет на ръцете[quote author="Никола Фингаров" date="1346523086"]Друг е въпроса,че програмата ти за нищо не става.[/quote] Дори да е…
Тренировъчна програма с приоритет на ръцетесмисълът е, че програмата се прави веднъж - два пъти в годината, няма да загубиш…
ядене преди тренировкипоне час - час и половина преди тренировка трябва да си ял, тогава храната ще…
Мнението ви и препоръки за Кре-Алкалина ?Кре алкалина не задържа вода, най - бързи резултати дава монохидрата, той задържа вода (…
Хубаво ли е да се яде извара преди лягане?аз обичах преди лягане в изварата да си нарежа 1-2 скилидки чесън, хем засилва имунитета,…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Забелязах че си писал протеин Пико, на каква цена и от къде си го набавяш…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияМи въобще не ми пречат мазнините за момента :) Просто както казах от месец и…
100 % Whey Gold Standard Optimum Nutrition - МЕНТЕ[quote author="creafors" date="1295277805"]В случая може би сайта от който си го взел няма вина,всички знаем…
За начина на приемане на суплeментите![quote author="Dimo Dimitrov" date="1294234213"]Доста почетах темата но исках да видя как се пие точно глутамин…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияАха, ше го имам предвид, а относно кардио може ли не може ли да се…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияДобре благодаря много на Денис и на Оранже ;) бях прекъснал фитнес заниманията си за…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияА за другите упражнения с еднакви кила без пирамидално ? и упражненията се правят точно…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторенияТака, програмата ме заинтригува силно и имам няколко въпроса относно нея: 1: Коя точно разновидност…