Sibila
Привет! Хранене: обяд : 100 г сирене за грил, домати, 3 мариновани копърки, праскова, оризовка…
(отново) Ново началоПопълвам днешните хранения обяд : диня,2 праскови, ябълка, 2 оризовки - около 470 ккал вечеря…
(отново) Ново началоПривет! [url=https://fitnesinstruktor.com/den-37-nivo-3/]Днешната тренировка:[/url] Промених някои упражнения като нападите със скок, понеже ме болят коленете по…
(отново) Ново началоИма някакъв мускул някъде там Но той си има и…
(отново) Ново началоСъгласна съм, че числото на кантара не е определящо за начина, по който изглеждам, но…
(отново) Ново началоВсъщност е за две седмици - бях започнала седмица преди да създам дневника. Но да,…
(отново) Ново началоЗдравейте! Уикенда беше без тренировка и малко повече храна - събота около 1400 ккал, неделя…
(отново) Ново началоДнес повече ядене, много калории. За съжаление. Но пък излизах с приятели, така че нормално.…
(отново) Ново началоБлагодаря за мнението! Наясно съм, че са ми малко калориите, но и още 500 ми…
(отново) Ново началоПривет! Тренировката за днес (сутрин) : ден 31 от 90: 36 минути: 2 мин тръстър…
(отново) Ново началоОт етикета на опаковката, но ги закръглям винаги нагоре. В случая май са по-малко, около…
(отново) Ново началоЗдравейте! Днес нямам енергия, всичко беше трудно. Храна : обяд: бъркани яйца със сирене -…
(отново) Ново началоПривет! Днешният ден беше горещ и лежерен. Реших да почивам заради мускулната треска, която ме…
(отново) Ново началоХубаво пожелание Надявам се да го сбъдна. Към вечерята ще…