Гери

Гери

(отново) Ново начало

Привет! Хранене: обяд : 100 г сирене за грил, домати, 3 мариновани копърки, праскова, оризовка…

(отново) Ново начало

Попълвам днешните хранения обяд : диня,2 праскови, ябълка, 2 оризовки - около 470 ккал вечеря…

(отново) Ново начало

Привет! [url=https://fitnesinstruktor.com/den-37-nivo-3/]Днешната тренировка:[/url] Промених някои упражнения като нападите със скок, понеже ме болят коленете по…

(отново) Ново начало

Има някакъв мускул някъде там Но той си има и…

(отново) Ново начало

Съгласна съм, че числото на кантара не е определящо за начина, по който изглеждам, но…

(отново) Ново начало

Всъщност е за две седмици - бях започнала седмица преди да създам дневника. Но да,…

(отново) Ново начало

Здравейте! Уикенда беше без тренировка и малко повече храна - събота около 1400 ккал, неделя…

(отново) Ново начало

Днес повече ядене, много калории. За съжаление. Но пък излизах с приятели, така че нормално.…

(отново) Ново начало

Благодаря за мнението! Наясно съм, че са ми малко калориите, но и още 500 ми…

(отново) Ново начало

Привет! Тренировката за днес (сутрин) : ден 31 от 90: 36 минути: 2 мин тръстър…

(отново) Ново начало

От етикета на опаковката, но ги закръглям винаги нагоре. В случая май са по-малко, около…

(отново) Ново начало

Здравейте! Днес нямам енергия, всичко беше трудно. Храна : обяд: бъркани яйца със сирене -…

(отново) Ново начало

Привет! Днешният ден беше горещ и лежерен. Реших да почивам заради мускулната треска, която ме…

(отново) Ново начало

Хубаво пожелание Надявам се да го сбъдна. Към вечерята ще…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1