на 27 години, ученик
Изглжда добра идея. Утре сутрин ще пробвам. Дишам правилно но пак не издържам почти нищо..…
отслабване в домашни условия.[quote author="Рада прада" date="1403805657"]Не беше ли на 15? :)[/quote] На 16 съм
отслабване в домашни условия.Определено се възползвам от времето и се старая 2 3 пъти седмично да отделям по…
отслабване в домашни условия.[size=4][color=red]Тренировъчен 26-6-14[/color][/size] [size=3]Клек 3х10 27кг Тяга 3х10 27кг Наклон 3х10 15кг Придърпване на щанга 20кг…
отслабване в домашни условия.Аз мислех че е много. Вече ще гледам да не ям повече от 2 плода…
отслабване в домашни условия.Храна . 11:00 5 бъркани яйца с 5гр масло от които 3 цели. 150гр пъпеш…
отслабване в домашни условия.Бях 60кг сега съм 57 не искам да свалям бързо защото ми излизят стрии.от предишни…
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовник[quote author="Графиня фон Дачева" date="1403722993"][quote author="Гергана Кирилова Бобева" date="1403713459"]Здравей :) а незнам дали знаеш че…
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовникДано все пак си постигнеш целите. Няма по хубаво нещо от това да видиш снимки…
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовникЯвно съм пропуснала нещо извинявай тогава :) всеки познава нуждите си целите си и възможностите…
howbadyouwantit или пътят от пищна до атлетична фигура пясъчен часовникЗдравей :) Честито от мен за дневничето. Едно нещо само. Надявам се да ме поправи…
отслабване в домашни условия.Толкова бяха.Все пак става въпрос за храна ако излъжа в количеството не лъжа вас, а…
отслабване в домашни условия.10:30 100гр аспержи и една нектаринка 13:15 3бъркани яйца и 150гр пъпеш 14:00 50гр аспержи…
отслабване в домашни условия.ТРЕНИрОВЪЧЕН Клек 3х10 27кг реших да Добавя 2кг неможе все на едно място Тяга 3х10…
отслабване в домашни условия.11:00 салата с пиле маьонеза кис.краставичк гъби и царевица 130гр ,., кисело мляко 125гр 80кал,.,…
отслабване в домашни условия.ХРАНА :) Закуска 10:00 4 цели бъркани яйца с 3гр масло, едно кис мляко 125гр…
отслабване в домашни условия.13:00 50гр роло стефани и 300гр диня [color=red][/color]14:00 16:00 3 нектаринки 18:00 две филийки хляб…
отслабване в домашни условия.Ето с това правя тренировките си и една снимка от малкия прогрес с който се…
отслабване в домашни условия.[color=red][size=3]Тренировъчен. 21.6.14[/size][/color] 1час бързо ходене на гладно По-късно Клек 3х10 20кг Тяга 3х10 25кг Вертолет…
отслабване в домашни условия.Тренировъчен.19"6 нова програма. Описана по горе. Утре кардио бързо ходене 1ч